JONES TENG 2018/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

JONES TENG 基隆
ID 389135

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29.0 km | 03:05:27 | 06:23/km | 第7半馬

第六屆日月潭環湖馬拉松

官方成績
日期	2018-10-28
成績	03:05:27
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:23/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'05")

00:29'05"

00:59'11"

10 km

(00:59'11")

00:30'06" (+01'01")

15 km

(01:30'57")

00:31'46" (+02'41")

01:02'51" (+03'40")

20 km

(02:02'02")

00:31'05" (+02'00")

25 km

(02:32'44")

00:30'42" (+01'37")

00:00'00"

Finish

(03:05:27)

日期: 2018-10-28 06:37 - 總爬升: 339 m - 地點: 日月潭向山遊客中心 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1906 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(23)

基隆

JONES TENG

·

人山人海的比賽，還巧遇研究所同學，一起抵達終點

賽前宣言: 期待挑戰的環湖跑

賽後評分: Great
給 5 星

10月累積里程 : 215.29 km

Under Armour UA HOVR Sonic 芯片跑鞋累積 : 330.7 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

簡忠豪, JONES TENG 和其他 7 人說推

·

觀看另 3 則留言

Mark Chang 這個成績很棒，尤其是這個指標的賽事

2018-10-28 10:58 ·

JONES TENG 你來應該3小時沒問題

2018-10-28 12:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'42"	00:11'56"
3	05'47"	00:17'43"
4	05'41"	00:23'24"
5	05'41"	00:29'05"
6	06'11"	00:35'16"
7	06'48"	00:42'04"
8	05'35"	00:47'39"
9	05'45"	00:53'24"
10	05'47"	00:59'11"
11	06'17"	01:05'28"
12	05'31"	01:10'59"
13	06'25"	01:17'24"
14	06'16"	01:23'40"
15	07'17"	01:30'57"
16	07'29"	01:38'26"
17	05'59"	01:44'25"
18	05'29"	01:49'54"
19	05'59"	01:55'53"
20	06'09"	02:02'02"
21	06'51"	02:08'53"
22	06'42"	02:15'35"
23	05'39"	02:21'14"
24	05'30"	02:26'44"
25	06'00"	02:32'44"
26	07'09"	02:39'53"
27	09'07"	02:49'00"
28	09'57"	02:58'57"
29	06'25"	03:05'22"
28.9	00'-51"	03:05'28"

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