王添進 2018/10/28 訓練日誌

王添進台東
ID 267163

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王添進

23.0 km | 03:09:30 | 08:14/km | 第18半馬

2018 襪子城市-彰化社頭織足盃超半程馬拉松賽

官方成績
日期	2018-10-28
成績	03:09:30
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:14/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'27")

00:31'27"

01:04'28"

10 km

(01:04'28")

00:33'01" (+01'34")

15 km

(01:43'12")

00:38'44" (+07'17")

01:27'18" (+22'50")

20 km

(02:31'46")

00:48'34" (+17'07")

Finish

(03:09:30)

日期: 2018-10-28 06:30 - 總爬升: 224 m - 地點: 彰化社頭 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1670 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 45% - PM2.5: 良好(7)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'31"

(06'31")

06'32" (+00'31")

996 / 996

06'00"

(12'31")

06'01"

994 / 1990

06'21"

(18'52")

06'16" (+00'15")

1013 / 3004

06'13"

(25'05")

06'14" (+00'13")

995 / 3999

06'22"

(31'27")

06'17" (+00'16")

1012 / 5011

展開計圈分析

賽前宣言: 加油

賽後評分: 今年東西很多，真好
給 5 星

10月累積里程 : 129.68 km

Mizuno290 J1GC170402 累積 : 1663.3 km

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智源, 阿平和其他 7 人說推

留言

林尹雅添進哥，恭喜完賽，讚啦！

2018-10-28 17:11 ·

1 個人推

王添進謝謝

2018-10-28 19:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'00"	00:12'37"
3	06'15"	00:18'52"
4	06'18"	00:25'10"
5	06'17"	00:31'27"
6	07'48"	00:39'15"
7	06'20"	00:45'35"
8	06'21"	00:51'56"
9	06'19"	00:58'15"
10	06'13"	01:04'28"
11	06'28"	01:10'56"
12	07'47"	01:18'43"
13	06'47"	01:25'30"
14	07'44"	01:33'14"
15	09'58"	01:43'12"
16	08'14"	01:51'26"
17	10'03"	02:01'29"
18	08'25"	02:09'54"
19	10'03"	02:19'57"
20	11'49"	02:31'46"
21	08'28"	02:40'14"
22	10'23"	02:50'37"
23	08'16"	02:58'53"
23.8	09'11"	03:06'25"