葉志文 2018/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

葉志文桃園
ID 378604

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6.2 km | 00:32:43 | 05:17/km

日期: 2018-10-27 17:04 - 地點: 國小 - 天氣: 涼涼的 - 卡路里: 334 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 05'01" / 05'05" / 05'27" / 05'20" / 05'15" / 05'25" / 05'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'55"

(04'55")

04'55"

997 / 997

2

05'08"

(10'03")

05'07" (+00'12")

1000 / 1997

3

05'30"

(15'33")

05'28" (+00'33")

1003 / 3001

4

05'20"

(20'53")

05'17" (+00'22")

1007 / 4009

5

05'15"

(26'08")

05'16" (+00'21")

994 / 5004

展開計圈分析

基本訓練

10月累積里程 : 123.40 km

lotto 藍反光夜跑用累積 : 410.0 km

Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 6 years ago

Chien Chih Liu (豬頭路跑社）, 龔俊維和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	05'05"	00:10'06"
3	05'27"	00:15'33"
4	05'20"	00:20'53"
5	05'15"	00:26'08"
6	05'25"	00:31'33"
6.2	05'27"	00:32'32"

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