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李閔榮
雲林
ID 237009
131 位追隨者
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李閔榮
12.0 km
|
01:32:51
|
07:44/km
2018 大林聖賢忠義路跑
官方成績
日期
2018-10-27
成績
01:32:51
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:44/km
日期:
2018-10-27 06:33
-
平均心率:
151
-
卡路里:
1060 Cal
-
平均步頻:
160
-
PM2.5:
普通(41)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'20"
(06'20")
06'20"
1000 / 1000
2
06'44"
(13'05")
06'44" (+00'24")
1000 / 2000
3
07'24"
(20'29")
07'24" (+01'04")
1000 / 3000
4
08'12"
(28'42")
08'12" (+01'52")
1000 / 4000
5
07'47"
(36'29")
07'47" (+01'27")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
07'26"
(43'56")
07'26" (+01'06")
1000 / 6000
7
08'26"
(52'22")
08'26" (+02'06")
1000 / 7000
8
07'48"
(01:00'11")
07'48" (+01'28")
1000 / 8000
9
08'03"
(01:08'14")
08'03" (+01'43")
1000 / 9000
10
08'27"
(01:16'41")
08'27" (+02'07")
1000 / 10000
11
07'33"
(01:24'15")
07'33" (+01'13")
1000 / 11000
12
07'12"
(01:31'28")
07'12" (+00'52")
1000 / 12000
雲林
李
閔榮
·
留言
雲林
李
閔榮
·
留言
雲林
李
閔榮
·
留言
賽後評分:
ok
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
158.10 km
TCX 上傳
| 6 years ago
何天鳳
,
黃櫻花
和其他
33
人說推
·
留言
觀看另 14 則留言
鍾勝棋
恭喜完賽
2018-10-27 10:04 ·
1
個人推
索羅斯兆
恭喜榮哥完賽
2018-10-27 10:17 ·
1
個人推
丁小倫
猛榮
2018-10-27 10:44 ·
1
個人推
陳小毛
早安運動快樂
恭喜順利完賽
2018-10-27 11:22 ·
1
個人推
張炳麟
恭喜完賽!
2018-10-27 12:36 ·
1
個人推
Chien Chen Lu
閔榮午安~ 賽事連連，不錯~
2018-10-27 14:39 ·
1
個人推
林瑋崧（DaGang）
晚安閔榮大
謝謝你啦
也恭喜你完賽喔！
好特別賽事～
2018-10-27 16:23 ·
1
個人推
王慈寬
恭喜漂亮完賽～
2018-10-27 17:55 ·
1
個人推
李清恩
李兄晚安用餐愉快恭喜完賽
2018-10-27 18:30 ·
1
個人推
小章張
晚安！恭喜完賽
2018-10-27 19:33 ·
1
個人推
翁隆宜
恭喜完賽
2018-10-27 20:14 ·
1
個人推
吳信儒
恭喜，榮大順利完賽，一切平安，跑步愉快
2018-10-27 21:49 ·
2
個人推
孫宏祥 { 祥 哥 }
早安!
假日好心情，恭喜完賽~
2018-10-28 01:51 ·
1
個人推
blue
完跑愉快，假日好
2018-10-28 16:54 ·
林尹雅
閔榮哥晚安，甘謝鼓勵，也恭喜妳漂亮完賽！
2018-10-29 20:59 ·
張秀雲
恭喜完賽
2018-10-31 14:55 ·
目標心跳區間: 118~ 155
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'21"
00:06'21"
2
06'44"
00:13'05"
3
07'25"
00:20'30"
4
08'12"
00:28'42"
5
07'48"
00:36'30"
6
07'26"
00:43'56"
7
08'27"
00:52'23"
8
07'48"
01:00'11"
9
08'03"
01:08'14"
10
08'27"
01:16'41"
11
07'34"
01:24'15"
12
07'13"
01:31'28"
12.2
05'36"
01:32'49"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
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12.0 km | 01:32:51 | 07:44/km
雲林
留言 雲林
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