3.3 km | 00:18:53 | 05:40/km日期: 2018-10-25 20:54 - 平均心率: 121 - 卡路里: 179 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'06" / 05'43" / 05'20" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'20" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'16" | 332 / 3332 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
229.26 km New Balance M380BG3 累積 :
2757.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'43" | 00:11'49" |
3 | 05'20" | 00:17'09" |
3.3 | 05'16" | 00:18'54" |