張森欽 2018/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

張森欽台中
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1.4 km | 00:08:28 | 06:07/km

日期: 2018-10-24 18:07 - 平均心率: 126 - 卡路里: 93 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 06'16" / 05'44" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 148.04 km

asics TARTHERZEAL 2 wide 累積 : 824.4 km

GPX 上傳 | 6 years ago

劉妍均, nice999(LDS超馬團) 和其他 1 人說推

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	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
1.4	05'44"	00:08'28"

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