10.4 km | 01:20:18 | 07:44/km日期: 2018-10-24 04:36 - 地點: 國小操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 124 - 卡路里: 607 Cal - 總步數: 12667 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 11'47" / 09'59" / 07'55" / 07'25" / 06'59" / 06'41" / 07'32" / 06'41" / 06'24" / 06'17" / 06'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 11'41" (+05'27") | 1007 / 1007 | 122 / 69 |
| 2 | | 09'57" (+03'43") | 1001 / 2009 | 149 / 67 |
| 3 | | 07'53" (+01'39") | 1004 / 3013 | 166 / 76 |
| 4 | | 07'22" (+01'08") | 1006 / 4019 | 168 / 80 |
| 5 | | 06'57" (+00'43") | 1004 / 5024 | 169 / 84 |
| 6 | | 06'39" (+00'25") | 1003 / 6027 | 170 / 88 |
| 7 | | 07'52" (+01'38") | 1000 / 7028 | 141 / 89 |
| 8 | | 06'38" (+00'24") | 1002 / 8030 | 170 / 88 |
| 9 | | 06'21" (+00'07") | 1007 / 9037 | 172 / 91 |
| 10 | | 06'14" | 1005 / 10043 | 173 / 92 |
| 11 | | 06'04" | 381 / 10424 | 172 / 95 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 273.12 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'47" | 00:11'47" |
| 2 | 09'59" | 00:21'46" |
| 3 | 07'55" | 00:29'41" |
| 4 | 07'25" | 00:37'06" |
| 5 | 06'59" | 00:44'05" |
| 6 | 06'41" | 00:50'46" |
| 7 | 07'32" | 00:58'18" |
| 8 | 06'41" | 01:04'59" |
| 9 | 06'24" | 01:11'23" |
| 10 | 06'17" | 01:17'40" |
| 10.4 | 06'54" | 01:20'18" |
21117.8 km | 
605.9 km
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