羅大仁 2018/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

羅大仁台中
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8.3 km | 01:26:05 | 10:23/km

日期: 2018-10-22 06:12 - 卡路里: 458 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 99% - PM2.5: 普通(48)

Pace: 08'04" / 08'22" / 08'41" / 10'59" / 10'33" / 14'00" / 10'54" / 11'12" / 11'40" /

台中

羅大仁

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動一動退乳酸

10月累積里程 : 114.84 km

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蔡智宏(瞎跑團), 小賢（瞎跑團）和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'04"	00:08'04"
2	08'22"	00:16'26"
3	08'41"	00:25'07"
4	10'59"	00:36'06"
5	10'33"	00:46'39"
6	14'00"	01:00'39"
7	10'54"	01:11'33"
8	11'12"	01:22'45"
8.3	11'32"	01:26'08"

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