22.0 km | 03:32:15 | 09:38/km | 第6半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2018-10-21 |
| 成績 | 03:32:15 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 09:38/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:43'40" | 01:30'17" |
| 00:46'37" (+02'57") |
| 00:47'06" (+03'26") | 01:37'46" (+07'29") |
| 00:50'40" (+07'00") |
|
日期: 2018-10-21 06:02 - 總爬升: 748 m - 地點: 羅浮花園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 142 - 卡路里: 1589 Cal - 總步數: 49306 - 平均步頻: 232 - 平均步幅: 42 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(11)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'14" | 1006 / 1006 | 178 / 77 |
| 2 | | 07'58" (+00'44") | 1002 / 2009 | 182 / 68 |
| 3 | | 10'04" (+02'50") | 1002 / 3011 | 216 / 45 |
| 4 | | 10'17" (+03'03") | 1003 / 4015 | 209 / 46 |
| 5 | | 09'37" (+02'23") | 1002 / 5018 | 204 / 50 |
| 6 | | 08'54" (+01'40") | 1000 / 6018 | 207 / 54 |
| 7 | | 08'47" (+01'33") | 1008 / 7026 | 205 / 55 |
| 8 | | 13'41" (+06'27") | 1002 / 8029 | 209 / 34 |
| 9 | | 08'33" (+01'19") | 1001 / 9030 | 206 / 56 |
| 10 | | 08'20" (+01'06") | 1007 / 10037 | 200 / 59 |
| 11 | | 09'31" (+02'17") | 1008 / 11046 | 206 / 50 |
| 12 | | 08'20" (+01'06") | 1007 / 12053 | 195 / 61 |
| 13 | | 09'17" (+02'03") | 1005 / 13058 | 197 / 54 |
| 14 | | 10'58" (+03'44") | 1004 / 14063 | 223 / 40 |
| 15 | | 11'46" (+04'32") | 1004 / 15067 | 231 / 36 |
| 16 | | 13'59" (+06'45") | 1003 / 16071 | 231 / 30 |
| 17 | | 10'19" (+03'05") | 1004 / 17075 | 206 / 46 |
| 18 | | 10'19" (+03'05") | 1004 / 18079 | 206 / 46 |
| 19 | | 10'19" (+03'05") | 1004 / 19083 | 206 / 46 |
| 20 | | 09'08" (+01'54") | 1003 / 20086 | 195 / 55 |
| 21 | | 09'15" (+02'01") | 1008 / 21095 | 215 / 50 |
| 22 | | 11'21" (+04'07") | 1008 / 22104 | 231 / 38 |
| 23 | | 13'06" (+05'52") | 1003 / 23108 | 228 / 33 |
| 24 | | 23'33" (+16'19") | 29 / 23137 | 207 / 20 |
| 25 | | 23'33" (+16'19") | 29 / 23166 | 207 / 20 |
賽前宣言: 參與蘆竹路跑會友雙百馬盛會，順利平安完賽
賽後評分: 山路上上下下，操死了！
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
76.20 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
649.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'17" | 00:07'17" |
| 2 | 07'48" | 00:15'05" |
| 3 | 09'30" | 00:24'35" |
| 4 | 10'19" | 00:34'54" |
| 5 | 08'46" | 00:43'40" |
| 6 | 09'10" | 00:52'50" |
| 7 | 08'48" | 01:01'38" |
| 8 | 10'05" | 01:11'43" |
| 9 | 10'23" | 01:22'06" |
| 10 | 08'11" | 01:30'17" |
| 11 | 09'39" | 01:39'56" |
| 12 | 08'24" | 01:48'20" |
| 13 | 07'43" | 01:56'03" |
| 14 | 10'33" | 02:06'36" |
| 15 | 10'47" | 02:17'23" |
| 16 | 11'31" | 02:28'54" |
| 17 | 11'44" | 02:40'38" |
| 18 | 09'20" | 02:49'58" |
| 19 | 08'39" | 02:58'37" |
| 20 | 09'26" | 03:08'03" |
| 21 | 10'33" | 03:18'36" |
| 22 | 11'07" | 03:29'43" |
| 21.0 | -2'-36" | 03:32'15" |
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