Len Lai 2018/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

Len Lai 花蓮
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跑鞋 (22)

MIZUNO Shadow 4
已使用了 3 個月 1 天
共跑了 28.8 km
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Nike Air Zoom Pegasus 40
已使用了 8 個月 9 天
共跑了 47.0 km
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MIZUNO WAVE RIDER 27(阿姆斯特丹馬拉松紀念款)
已使用了 9 個月 30 天
共跑了 153.1 km
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Saucony Kinvara 12
已使用了 2 年 2 個月 23 天
共跑了 177.2 km
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KALENJI Run Active
已使用了 2 年 6 個月 28 天
共跑了 233.0 km
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母子鱷魚超跑Y拖3代進階款
已使用了 2 年 7 個月 7 天
共跑了 173.7 km
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MIZUNO Shadow 4
已使用了 3 年 9 個月 20 天
共跑了 398.2 km
我要評分

Saucony Kinvara 10
已使用了 4 年 4 個月 18 天
共跑了 309.9 km
我要評分

KALENJI Run Active
已使用了 4 年 6 個月 5 天
共跑了 447.1 km
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Kalenji Kiprun Race Ultralight
已使用了 5 年 3 個月 24 天
共跑了 679.6 km
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Saucony KINVARA 7
已使用了 5 年 8 個月 14 天
共跑了 496.3 km
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子母鱷魚超跑y拖三代
已使用了 5 年 11 個月 14 天
共跑了 400.9 km
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KALENJI Run Active Breath
已使用了 6 年 1 個月 29 天
共跑了 1557.4 km
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子母鱷魚一代夾腳拖
已使用了 7 年 3 個月 13 天
共跑了 405.4 km
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adidas CC FRESH
已使用了 7 年 3 個月 13 天
共跑了 891.6 km
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Saucony KINVARA 7
已使用了 7 年 7 個月 20 天
共跑了 601.5 km
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Kalenji EKIDEN ONE PLUS
已使用了 7 年 7 個月 29 天
共跑了 1032.2 km
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Mizuno WAVE RIDER 19 J1GC160404
已使用了 8 年 1 個月 20 天
共跑了 1778.8 km
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DIADORA DA1AMR7366
已使用了 8 年 7 個月 19 天
共跑了 666.3 km
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Mizuno WAVE ADVANCE 2 J1GE154909
已使用了 8 年 10 個月
共跑了 1883.0 km
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MIZUNO WAVE Rider 17
已使用了 9 年 2 個月 10 天
共跑了 1635.7 km
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LOTTO LT4AMR1525
已使用了 10 年 8 個月 12 天
共跑了 794.3 km
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單車 (1)

MERIDA SCULTURA 100
已使用了 4 年 15 天
共騎了 1277.5 km

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最佳成績:

半馬 : 01:48:07

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

17132.8 km |

1920.5 km
2025 年 :

32.1 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	32.1	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	115.7	0.0
Nov	90.7	28.7
Oct	93.8	15.0
Sep	90.8	55.6
Aug	85.6	31.9

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日期: 2018-10-17 11:12 - 卡路里: 502 Cal

腿、肩

手動上傳 | 6 years ago

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