鄧晏戎 2014/03/25 訓練日誌

鄧晏戎苗栗
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最佳成績:

全馬 : 03:43:40

半馬 : 01:56:54

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

18452.4 km |

14623.0 km
2024 年 :

2671.8 km |

1092.3 km

2024	(km)	(km)
Nov	142.0	0.0
Oct	258.3	0.0
Sep	351.3	135.3
Aug	301.1	4.8
Jul	211.4	103.1
Jun	303.4	203.5

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2019/08/04 恭喜鄧晏戎獲得 3500 推
2019/03/03 賀！鄧晏戎破PB - 43.9 km | 04:09:25
2019/01/06 賀！鄧晏戎破PB - 全馬 | 04:11:24
2018/11/24 恭喜鄧晏戎獲得 3000 推
2018/04/15 鄧晏戎完成了第 20 馬! - 2018 葫蘆墩全國馬拉松
2018/04/14 恭喜鄧晏戎獲得 2500 推
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鄧晏戎

5.6 km | 00:35:36 | 06:23/km

日期: 2014-03-25 06:43 - 卡路里: 266 Cal

Pace: 05'33" / 06'41" / 06'30" / 06'40" / 05'58" / 07'24" /

3月累積里程 : 228.79 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

OAblack, ㄚ偉和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	06'41"	00:12'14"
3	06'30"	00:18'44"
4	06'40"	00:25'24"
5	05'58"	00:31'22"
5.6	07'40"	00:35'36"

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