2.5 km | 00:19:52 | 07:50/km日期: 2014-04-02 22:45 - 地點: 美術館 - 天氣: 偶有雨 - 平均心率: 124 - 卡路里: 263 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
Pace: 07'45" / 07'48" / 08'05" /
晚上收工後去跟胖弘領回我那走錯路的鹿野馬獎牌，接著直接殺到美術館去跟五趾鞋繼續培養感情。
剛好遇到阿龐還在那，阿龐赤足陪我練鞋，兩人就邊跑邊哈拉得跑了一圈，因為還是適應期，不跑多，慢慢來。
跑完後在收操時剛好遇到呈祥要來練跑，簡單聊些五四三，要好久以後才會有機會再遇到阿龐了。
要離開時剛好遇到小任跑過去，就跟呈祥說可以跟上去，我準備要走了，然後又很剛好在我上車要走時看到梅子老師二人組跑過去，今晚的美術館真熱鬧。
在一進到家門後，開始下起雨，不知還在跑的夥伴有沒有躲好雨。
跑後補給：宇治抹茶 + 池上米蛋捲
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 83.67 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 07'48" | 00:15'33" |
| 2.5 | 08'05" | 00:19'52" |
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