10.1 km | 01:03:31 | 06:18/km日期: 2018-10-17 08:30 - 平均心率: 127 - 卡路里: 492 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 84%
Pace: 07'10" / 06'19" / 06'13" / 06'20" / 06'27" / 06'15" / 06'25" / 06'26" / 06'09" / 05'41" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'56" (+01'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'18" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'12" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'19" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'27" (+00'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'15" (+00'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'24" (+00'43") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'26" (+00'45") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'08" (+00'27") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'41" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'38" | 60 / 10060 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 187.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 06'19" | 00:13'29" |
3 | 06'13" | 00:19'42" |
4 | 06'20" | 00:26'02" |
5 | 06'27" | 00:32'29" |
6 | 06'15" | 00:38'44" |
7 | 06'25" | 00:45'09" |
8 | 06'26" | 00:51'35" |
9 | 06'09" | 00:57'44" |
10 | 05'41" | 01:03'25" |
10.1 | 05'33" | 01:03'45" |