12.0 km | 00:55:22 | 04:35/km日期: 2018-10-15 17:38 - 地點: 港高 - 天氣: 晴 - 平均心率: 155 - 卡路里: 631 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 04'57" / 04'41" / 04'35" / 04'30" / 04'26" / 04'20" / 04'19" / 04'18" / 10'30" / 04'24" / 05'03" / 04'29" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'57" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'41" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'34" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'29" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'26" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'19" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'18" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'18" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'08" (+00'50") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'23" (+00'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'03" (+00'45") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'28" (+00'10") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'13" (+00'55") | 37 / 12037 |
1K熱身
7K速度跑
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| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
374.78 km 
亞瑟士 TARTHER 2虎走 累積 :
1814.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'57" | 00:04'57" |
| 2 | 04'41" | 00:09'38" |
| 3 | 04'35" | 00:14'13" |
| 4 | 04'30" | 00:18'43" |
| 5 | 04'26" | 00:23'09" |
| 6 | 04'20" | 00:27'29" |
| 7 | 04'19" | 00:31'48" |
| 8 | 04'18" | 00:36'06" |
| 9 | 10'30" | 00:46'36" |
| 10 | 04'24" | 00:51'00" |
| 11 | 05'03" | 00:56'03" |
| 12 | 04'29" | 01:00'32" |
| 12.0 | 06'35" | 01:00'47" |
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