🇹🇼葉志豪🇹🇼 2018/10/14 訓練日誌

🇹🇼葉志豪🇹🇼 台南
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🇹🇼葉志豪🇹🇼

全馬 | 04:15:19 | 06:03/km | 第88馬

2018 西螺媽祖太平媽祈福馬拉松

官方成績
日期	2018-10-14
成績	04:15:19
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:03/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'37")

00:28'37" (+00'27")

00:57'33"

10 km

(00:57'33")

00:28'56" (+00'46")

15 km

(01:26'55")

00:29'22" (+01'12")

00:59'25" (+01'52")

20 km

(01:56'58")

00:30'03" (+01'53")

25 km

(02:25'08")

00:28'10"

01:00'32" (+02'59")

30 km

(02:57'30")

00:32'22" (+04'12")

35 km

(03:28'33")

00:31'03" (+02'53")

01:01'47" (+04'14")

40 km

(03:59'17")

00:30'44" (+02'34")

Finish

(04:15:19)

日期: 2018-10-14 05:30 - 地點: 西螺福興宮 - 天氣: 熱 - 卡路里: 3563 Cal - 總步數: 45068 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(24)

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2018/10/14西螺太平媽祈福馬拉松賽！我又挑戰成功啦！由於天氣炎熱，加上補給沒有想像中的那樣，只好早點跑回來啦！今天很開心遇到許多好朋友，下一場台南秋季馬見啦！

賽前宣言: 有打折...就來玩玩吧！

賽後評分: 補給、賽後動線、指示有待加強！
給 3 星

10月累積里程 : 388.02 km

Y拖累積 : 16823.6 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

台南德哥, 張秀雲和其他 109 人說推

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宅宅男🏠 恭喜完賽

2018-10-19 21:30 ·

張秀雲恭喜完賽

2018-10-29 09:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'37"	00:11'33"
3	05'43"	00:17'16"
4	05'49"	00:23'05"
5	05'32"	00:28'37"
6	05'44"	00:34'21"
7	05'42"	00:40'03"
8	05'56"	00:45'59"
9	05'35"	00:51'34"
10	05'59"	00:57'33"
11	05'55"	01:03'28"
12	05'40"	01:09'08"
13	05'59"	01:15'07"
14	05'58"	01:21'05"
15	05'50"	01:26'55"
16	05'52"	01:32'47"
17	05'54"	01:38'41"
18	05'56"	01:44'37"
19	05'45"	01:50'22"
20	06'36"	01:56'58"
21	05'39"	02:02'37"
22	05'38"	02:08'15"
23	05'25"	02:13'40"
24	05'57"	02:19'37"
25	05'31"	02:25'08"
26	06'43"	02:31'51"
27	06'03"	02:37'54"
28	06'11"	02:44'05"
29	07'43"	02:51'48"
30	05'42"	02:57'30"
31	06'22"	03:03'52"
32	05'48"	03:09'40"
33	05'39"	03:15'19"
34	07'45"	03:23'04"
35	05'29"	03:28'33"
36	05'41"	03:34'14"
37	06'05"	03:40'19"
38	07'23"	03:47'42"
39	05'45"	03:53'27"
40	05'50"	03:59'17"
41	06'39"	04:05'56"
42	05'49"	04:11'45"
42.6	06'11"	04:15'19"