殷啟展 2018/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

殷啟展新北市
ID 149988

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7.0 km | 00:38:15 | 05:26/km

日期: 2018-10-11 20:40 - 卡路里: 380 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'26" / 05'22" / 05'32" / 05'24" / 05'28" / 05'18" / 05'35" / 03'53" /

基本訓練
--
逆風飛翔，風很大，有點阻力。

10月累積里程 : 140.31 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'22"	00:10'48"
3	05'32"	00:16'20"
4	05'24"	00:21'44"
5	05'28"	00:27'12"
6	05'18"	00:32'30"
7	05'35"	00:38'05"
7.0	03'40"	00:38'12"

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成績 : 01:07:05

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