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    Desmond Lin 台南
    ID 151195
    57 位追隨者
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    Desmond Lin 
    10.0 km | 01:05:05 | 06:30/km
    2018 ZEPRO RUN 路跑賽-臺南場
    官方成績
    日期2018-10-07
    成績01:05:05
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:30/km
    日期: 2018-10-07 06:14 - 平均心率: 159 - 卡路里: 594 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 81% - PM2.5: 普通(40)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'17"  (07'17")
    		07'17" (+01'41")1000 / 1000
    2
    05'59"  (13'16")
    		05'59" (+00'23")1000 / 2000
    3
    05'41"  (18'58")
    		05'41" (+00'05")1000 / 3000
    4
    05'36"  (24'35")
    		05'36"1000 / 4000
    5
    06'12"  (30'48")
    		06'12" (+00'36")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'11"  (37'59")
    		07'11" (+01'35")1000 / 6000
    7
    06'15"  (44'15")
    		06'15" (+00'39")1000 / 7000
    8
    07'19"  (51'34")
    		07'19" (+01'43")1000 / 8000
    9
    05'41"  (57'16")
    		05'41" (+00'05")1000 / 9000
    10
    06'13"  (01:03'30")
    		06'13" (+00'37")1000 / 10000
    賽前宣言: 參加10k
    賽後評分: 非常棒的賽事
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 250.18 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    ricky tseng 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 123~ 161


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'17"00:07'17"
    205'59"00:13'16"
    305'42"00:18'58"
    405'37"00:24'35"
    506'13"00:30'48"
    607'11"00:37'59"
    706'16"00:44'15"
    807'19"00:51'34"
    905'42"00:57'16"
    1006'14"01:03'30"
    10.305'30"01:05'05"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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    林淦鈿（淦哥） 回應了 他的 比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"
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