| 一場與美景邂逅的馬拉松
不知曾幾何時突然想離開喧嘩的城市,想單純的享受在美麗的環境跑步的樂趣,
當看到鹿野的賽事,突然覺得這是上天給的契機,加上弟弟在那邊工作,不用煩惱住宿的事情,當然一定要報名來去參加。
懷著期待的心情 坐上火車 一站站的遠離 心情一站站的放鬆了,轉眼五個多小時的路程 台東站到了~放下行李 飽餐一頓就回去準備隔天的賽事了。
星期六早上七點的台東,天空剛飄完一陣小雨,充滿著溼熱的感覺。驅車前往了會場 鹿野龍田桐花大道,一下車就先被眼前美麗的景色吸引了目光。
隨著比賽時間的接近,鹿野的天空是晴空萬里,太陽開始越來越大,心中就有種不妙的感覺,加上練習的不足,出發就做好心理準備、認定今天就是要LSD 好好享受比賽~
出發~不在意身旁的人不斷的呼嘯而出,恣意的看著四週,遠山重嵐 好不快活丫。只是出發不到2公里 開始轉入綿延不絕的山路,一路上到鹿野高台。
陽光已經漸漸轉為炙熱,高台處是一整片的青青大草原,讓人心情開朗、想停下腳步躺在上面 發懶一下。
進入了永安社區 熱情的民眾為跑者們撒水降溫,耆老們坐在家門口注視著跑者、並為大家加油~小朋友也不畏辛苦的為大家補給、指引~
一處保持還算完好的早期傳統住所靜靜的在路的一旁,等待著大家的目前~
武陵綠色隧道是全程中比較涼爽的一處,慢步在樹陰下有種不想離去的感覺。武陵橋跨站在鹿療溪的上面,壯觀的景致 令人心曠神怡。
在永嶺路轉往梅花鹿復育園區之前的補給站是全程最歡樂的一站補給站,大聲為跑者加油、擊掌,,原住民歡樂開朗的氣氛在此一覽無遺。
在新良溼地繞一圈後開始回程的路途,景致一樣美麗,但大太陽加上大風,讓人有些疲憊。
一個人想著 這應該是自己第一次一個人慢慢玩賽~馬拉松本來就沒有規定要怎麼跑才是正確的,
那又何必一定要每次都強迫自己一定要怎樣跑、目標要多久內完成。聽聽身體的聲音 想跑時順順跑,看看四週的人事物,健康開心完賽為前題下,好像也是非常不錯的一件事…
好希望能跟我的好朋友一起在這麼美麗的地方慢慢的玩賽~
終點~鄒上校為每個進入終點的跑者大聲的唸出姓名、歡迎與恭喜完賽,主辦單位也非常體貼的讓每一位跑者享受最後衝線的快樂~不管成績的快慢,讓這次的比賽劃下一個完全的結局。
在更衣盥洗室內準備了幾個大筒子不斷的注入山泉水,跑者可以自在的沖去身上的汗水,獲得一身輕涼,換好衣服的最後再來上代表完賽的便當和啤酒,這真的是一場讓人無比開心的賽事,
唯一讓人期待的是來年的比賽可以改回7點出發~
PS.謝謝沿途辛苦的工作人員,幾站的補給站 冰涼的甘蔗汁 讓人消了不少暑氣,冰冰的冷泡茶更讓人眼睛一亮~ 賽前宣言: 來去跑步兼郊遊~~ 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% | 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 212.68 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 06'04" | 00:06'04" | 2 | 05'54" | 00:11'58" | 3 | 06'16" | 00:18'14" | 4 | 06'52" | 00:25'06" | 5 | 06'19" | 00:31'25" | 6 | 06'43" | 00:38'08" | 7 | 05'17" | 00:43'25" | 8 | 04'40" | 00:48'05" | 9 | 05'17" | 00:53'22" | 10 | 05'14" | 00:58'36" | 11 | 08'13" | 01:06'49" | 12 | 06'42" | 01:13'31" | 13 | 08'18" | 01:21'49" | 14 | 10'33" | 01:32'22" | 15 | 05'03" | 01:37'25" | 16 | 07'47" | 01:45'12" | 17 | 09'46" | 01:54'58" | 18 | 06'34" | 02:01'32" | 19 | 11'12" | 02:12'44" | 20 | 06'29" | 02:19'13" | 21 | 06'47" | 02:26'00" | 22 | 09'17" | 02:35'17" | 23 | 09'02" | 02:44'19" | 24 | 05'31" | 02:49'50" | 25 | 11'09" | 03:00'59" | 26 | 06'35" | 03:07'34" | 27 | 10'14" | 03:17'48" | 28 | 09'22" | 03:27'10" | 29 | 07'57" | 03:35'07" | 30 | 12'14" | 03:47'21" | 31 | 07'50" | 03:55'11" | 32 | 08'57" | 04:04'08" | 33 | 08'35" | 04:12'43" | 34 | 08'24" | 04:21'07" | 35 | 07'57" | 04:29'04" | 36 | 07'56" | 04:37'00" | 37 | 09'19" | 04:46'19" | 38 | 11'14" | 04:57'33" | 39 | 06'34" | 05:04'07" | 40 | 08'37" | 05:12'44" | 41 | 04'58" | 05:17'42" | 42 | 05'24" | 05:23'06" | 43 | 04'59" | 05:28'05" | 43.2 | 04'44" | 05:29'11" |
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