余思親 2018/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

余思親高雄
ID 360839

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0.8 km | 00:03:07 | 03:50/km

日期: 2018-10-09 16:25 - 平均心率: 163 - 卡路里: 53 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 12'30" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 61.57 km

Mizuno WAVE RIDER20 累積 : 394.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	12'29"	00:10'08"

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