阿光 2014/03/30 訓練日誌

阿光新竹
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阿光

9.0 km | 00:41:50 | 04:38/km

2014 岱宇臺中國際馬拉松邀請賽

官方成績
日期	2014-03-30
成績	00:41:50
總名次	21 / 4877
分組名次	19 / 2404
平均速度	04:38/km

官方證書

阿光

日期: 2014-03-30 06:09 - 卡路里: 750 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 75%

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報名9Ｋ純粹玩玩，沒想到還能抱張獎牌回家，小確幸！
美中不足的是，起跑1Ｋ就被半馬的尾巴塞住，一路塞，原本想完成4:20均速實在辦不到，加上爬路橋還得一邊超車，除了很累，也對被我擠到的半馬跑者感到歉意。

雖說9K實際近9.3Ｋ，均速4:31，

賽前宣言: Good

3月累積里程 : 255.10 km

XT 上傳 | 10 years ago

莊凱文, Sky ~ 和其他 3 人說推

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謝進興 ya!恭喜上台讚喔

2014-03-30 20:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'56"	00:03'56"
2	04'24"	00:08'20"
3	05'08"	00:13'28"
4	05'17"	00:18'45"
5	04'44"	00:23'29"
6	03'50"	00:27'19"
7	04'22"	00:31'41"
8	04'31"	00:36'12"
9	04'30"	00:40'42"
9.3	04'43"	00:41'57"

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