潘勝章 2018/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

潘勝章高雄
ID 323566

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5.1 km | 00:26:48 | 05:16/km

日期: 2018-10-08 19:14 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 05'39" / 05'06" / 05'03" / 05'12" / 05'23" / 05'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'38"

(05'38")

05'38" (+00'35")

1000 / 1000

2

05'05"

(10'44")

05'05" (+00'02")

1000 / 2000

3

05'03"

(15'47")

05'03"

1000 / 3000

4

05'11"

(20'59")

05'11" (+00'08")

1000 / 4000

5

05'23"

(26'22")

05'23" (+00'20")

1000 / 5000

6

00'25"

(26'48")

05'30" (+00'27")

77 / 5077

10月累積里程 : 137.12 km

HOKA ONE ONE Bondi 5 累積 : 2232.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

蔡甫承, 虎丸和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'06"	00:10'45"
3	05'03"	00:15'48"
4	05'12"	00:21'00"
5	05'23"	00:26'23"
5.1	05'37"	00:26'49"

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