王慶融 2014/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

王慶融高雄
ID 55524

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半馬 | 02:13:27 | 06:19/km | 第4半馬

台南鯤喜灣龍山寺清水祖師路跑賽

官方成績
日期	2014-03-30
成績	02:13:27
總名次	431 / 1328
分組名次	165 / 504
平均速度	06:19/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'50")

00:25'50"

00:53'31"

10 km

(00:53'31")

00:27'41" (+01'51")

15 km

(01:26'01")

00:32'30" (+06'40")

01:11'30" (+17'59")

20 km

(02:05'01")

00:39'00" (+13'10")

Finish

(02:13:27)

日期: 2014-03-30 06:02 - 地點: 台南 - 天氣: 熱爆了 - 卡路里: 1177 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 91%

整個爆掉了.......只能當步兵了

賽前宣言: 加油

3月累積里程 : 33.64 km

ASICS 虎走 TJR263 累積 : 278.6 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

劉欽祺, liu hsuan 和其他 13 人說推

·

無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部) 恭喜完賽！

2014-03-30 18:01 ·

劉欽祺厲害....當步兵還可以這麼快...!!讚..！急行軍!!

2014-04-07 16:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	05'20"	00:10'10"
3	05'11"	00:15'21"
4	05'10"	00:20'31"
5	05'19"	00:25'50"
6	05'30"	00:31'20"
7	05'31"	00:36'51"
8	05'29"	00:42'20"
9	05'31"	00:47'51"
10	05'40"	00:53'31"
11	05'59"	00:59'30"
12	06'01"	01:05'31"
13	05'59"	01:11'30"
14	07'00"	01:18'30"
15	07'31"	01:26'01"
16	07'40"	01:33'41"
17	07'19"	01:41'00"
18	07'41"	01:48'41"
19	08'00"	01:56'41"
20	08'20"	02:05'01"
21	07'29"	02:12'30"
21.2	05'11"	02:13'40"

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