大偉 2018/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

大偉新北市
ID 2246

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全馬 | 04:17:29 | 06:06/km | 第68馬

U-Lay 42 Marathon 2018 第二天

官方成績
日期	2018-10-07
成績	04:17:29
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'07")

00:34'07" (+07'44")

01:00'30" (+03'01")

10 km

(01:00'30")

00:26'23"

15 km

(01:34'45")

00:34'15" (+07'52")

01:06'08" (+08'39")

20 km

(02:06'38")

00:31'53" (+05'30")

25 km

(02:36'53")

00:30'15" (+03'52")

00:59'15" (+01'46")

30 km

(03:05'53")

00:29'00" (+02'37")

35 km

(03:36'18")

00:30'25" (+04'02")

00:57'29"

40 km

(04:03'22")

00:27'04" (+00'41")

Finish

(04:17:29)

日期: 2018-10-07 06:00 - 總爬升: 745 m - 卡路里: 2541 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(16)

新北市

大偉

·

賽後評分: 路線美,補給佳
給 4 星

10月累積里程 : 400.10 km

brooks ravenna6 累積 : 984.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陳忠寶, winy 和其他 16 人說推

·

阿杰大偉哥太強了 42+7

2018-10-07 19:54 ·

1 個人推

Tim Yu 原來是留了些體力給後7K......XDD

2018-10-07 23:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'49"	00:13'36"
3	06'29"	00:20'05"
4	06'50"	00:26'55"
5	07'12"	00:34'07"
6	06'31"	00:40'38"
7	04'57"	00:45'35"
8	05'06"	00:50'41"
9	05'12"	00:55'53"
10	04'37"	01:00'30"
11	05'40"	01:06'10"
12	06'39"	01:12'49"
13	06'48"	01:19'37"
14	07'21"	01:26'58"
15	07'47"	01:34'45"
16	07'07"	01:41'52"
17	07'07"	01:48'59"
18	05'17"	01:54'16"
19	05'16"	01:59'32"
20	07'06"	02:06'38"
21	05'51"	02:12'29"
22	05'46"	02:18'15"
23	06'13"	02:24'28"
24	05'57"	02:30'25"
25	06'28"	02:36'53"
26	05'39"	02:42'32"
27	06'18"	02:48'50"
28	05'20"	02:54'10"
29	05'38"	02:59'48"
30	06'05"	03:05'53"
31	06'20"	03:12'13"
32	06'44"	03:18'57"
33	05'36"	03:24'33"
34	06'41"	03:31'14"
35	05'04"	03:36'18"
36	04'58"	03:41'16"
37	06'06"	03:47'22"
38	05'00"	03:52'22"
39	05'26"	03:57'48"
40	05'34"	04:03'22"
41	05'41"	04:09'03"
42	04'35"	04:13'38"
42.8	05'03"	04:17'30"

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