林哲正 2014/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

林哲正南投
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全馬 | 04:19:06 | 06:08/km | 第55馬

2014 岱宇臺中國際馬拉松邀請賽

官方成績
日期	2014-03-30
成績	04:19:06
總名次	206 / 1831
分組名次	70 / 511
平均速度	06:08/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'24")

00:28'24" (+02'16")

00:55'40"

10 km

(00:55'40")

00:27'16" (+01'08")

15 km

(01:21'48")

00:26'08"

00:55'44" (+00'04")

20 km

(01:51'24")

00:29'36" (+03'28")

25 km

(02:23'36")

00:32'12" (+06'04")

01:03'48" (+08'08")

30 km

(02:55'12")

00:31'36" (+05'28")

35 km

(03:27'20")

00:32'08" (+06'00")

01:04'04" (+08'24")

40 km

(03:59'16")

00:31'56" (+05'48")

Finish

(04:19:06)

日期: 2014-03-30 06:02 - 地點: 台中市政府 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2582 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 75%

南投

林哲正

·

天氣熱,跑完了只有一個字形容"頌!"
第55馬在熱爆之天氣中順利入手.

賽前宣言: go

3月累積里程 : 257.10 km

GPX 上傳 | 10 years ago

王英豪, 蔡佩珊和其他 12 人說推

·

Kerry Ten 恭喜55馬入手，讚啦！真的很熱

2014-03-30 16:55 ·

1 個人推

賴圈圈恭喜完賽

2014-03-30 20:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'28"	00:11'08"
3	05'24"	00:16'32"
4	05'56"	00:22'28"
5	05'56"	00:28'24"
6	06'36"	00:35'00"
7	05'52"	00:40'52"
8	04'48"	00:45'40"
9	05'04"	00:50'44"
10	04'56"	00:55'40"
11	04'48"	01:00'28"
12	04'52"	01:05'20"
13	05'08"	01:10'28"
14	05'00"	01:15'28"
15	06'20"	01:21'48"
16	06'00"	01:27'48"
17	05'56"	01:33'44"
18	06'12"	01:39'56"
19	06'08"	01:46'04"
20	05'20"	01:51'24"
21	06'28"	01:57'52"
22	06'28"	02:04'20"
23	06'28"	02:10'48"
24	06'52"	02:17'40"
25	05'56"	02:23'36"
26	08'00"	02:31'36"
27	05'28"	02:37'04"
28	06'32"	02:43'36"
29	05'28"	02:49'04"
30	06'08"	02:55'12"
31	06'44"	03:01'56"
32	07'00"	03:08'56"
33	06'00"	03:14'56"
34	06'32"	03:21'28"
35	05'52"	03:27'20"
36	06'04"	03:33'24"
37	07'12"	03:40'36"
38	06'00"	03:46'36"
39	06'32"	03:53'08"
40	06'08"	03:59'16"
41	06'20"	04:05'36"
42	06'56"	04:12'32"
43	06'12"	04:18'44"
43.1	07'55"	04:19'12"

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