Danny Kuo 2014/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

Danny Kuo 高雄
ID 95346

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:53:32 | 08:13/km | 第1半馬

屏東縣車城鄉四重溪溫泉馬拉松賽

官方成績
日期	2014-03-30
成績	02:53:32
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:13/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'04")

00:35'04"

01:16'28"

10 km

(01:16'28")

00:41'24" (+06'20")

15 km

(01:54'52")

00:38'24" (+03'20")

01:23'05" (+06'37")

20 km

(02:39'33")

00:44'41" (+09'37")

Finish

(02:53:32)

日期: 2014-03-30 06:39 - 總爬升: 258 m - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

好陡！！好熱！！！

賽前宣言: 邊跑邊看風景

賽後評分: 捕給很充足唷
給 4 星

3月累積里程 : 114.47 km

Android - samsung GT-N7000 上傳 | 10 years ago

Duke Cheng, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	06'47"	00:14'05"
3	07'00"	00:21'05"
4	07'37"	00:28'42"
5	06'22"	00:35'04"
6	07'50"	00:42'54"
7	07'21"	00:50'15"
8	08'19"	00:58'34"
9	10'30"	01:09'04"
10	07'24"	01:16'28"
11	07'28"	01:23'56"
12	08'13"	01:32'09"
13	08'01"	01:40'10"
14	06'53"	01:47'03"
15	07'49"	01:54'52"
16	08'08"	02:03'00"
17	08'47"	02:11'47"
18	08'37"	02:20'24"
19	10'09"	02:30'33"
20	09'00"	02:39'33"
21	09'34"	02:49'07"
21.3	17'19"	02:53'32"

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朋友動態

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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