陳祖湘 2018/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
ID 83772

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27.1 km | 04:20:35 | 09:37/km

日期: 2018-10-02 14:26 - 總爬升: 633 m - 地點: 龍崎文衡殿隨意跑 - 天氣: 晴轉陰 - 卡路里: 1828 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 56% - PM2.5: 普通(47)

Pace: 08'36" / 07'15" / 06'47" / 08'03" / 10'44" / 09'55" / 12'58" / 10'17" / 09'02" / 12'51" / 15'58" / 08'46" / 08'47" / 08'35" / 10'47" / 10'51" / 11'09" / 09'27" / 08'53" / 08'17" / 10'10" / 09'14" / 08'31" / 07'59" / 07'03" / 08'49" / 11'11" / 26'40" /

基本訓練
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元旦曙光🐎部分路段試跑

10月累積里程 : 569.34 km

mizuno J1GA148209 累積 : 2035.7 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

靜山, 賴明付和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'36"	00:08'36"
2	07'15"	00:15'51"
3	06'47"	00:22'38"
4	08'03"	00:30'41"
5	10'44"	00:41'25"
6	09'55"	00:51'20"
7	12'58"	01:04'18"
8	10'17"	01:14'35"
9	09'02"	01:23'37"
10	12'51"	01:36'28"
11	15'58"	01:52'26"
12	08'46"	02:01'12"
13	08'47"	02:09'59"
14	08'35"	02:18'34"
15	10'47"	02:29'21"
16	10'51"	02:40'12"
17	11'09"	02:51'21"
18	09'27"	03:00'48"
19	08'53"	03:09'41"
20	08'17"	03:17'58"
21	10'10"	03:28'08"
22	09'14"	03:37'22"
23	08'31"	03:45'53"
24	07'59"	03:53'52"
25	07'03"	04:00'55"
26	08'49"	04:09'44"
27	11'11"	04:20'55"
27.1	28'14"	04:23'03"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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