Hsiangchi 2018/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

Hsiangchi 屏東
ID 3467

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1.5 km + 26.0 km + 10.0 km | 04:07:51

XTERRA 全球越野三項巡迴賽臺灣站

官方成績
日期	2018-09-30
成績	04:07:51
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

官方證書

Hsiangchi

日期: 2018-09-30 08:59 - 平均心率: 170 - 卡路里: 1538 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(15)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'56"

(10'56")

10'56" (+05'46")

1000 / 1000

2

08'42"

(19'39")

08'39" (+03'29")

1005 / 2005

3

07'58"

(27'37")

07'56" (+02'46")

1003 / 3008

4

09'39"

(37'16")

09'45" (+04'35")

989 / 3998

5

09'25"

(46'42")

09'21" (+04'11")

1008 / 5006

展開計圈分析

屏東

Hsiangchi

·

神的隊友取得勝利

賽後評分: 有迷路一小段
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	137~166	65~79%
2:M馬拉松配速區	166~187	79~89%
3:T乳酸耐力區	187~194	89~92%
4:A無氧耐力區	194~205	92~97.5%
5:I最大耗氧區	205~211	97.5~100%
最大心率為211 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 84.18 km

草上飛-彩虹鞋 -雙面機能布 HMR-028-M-APS 累積 : 955.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Emily, Jim Hsueh 和其他 8 人說推

·

Tony 讚👍讚

2018-10-02 12:24 ·

1 個人推

Hsiangchi 很好玩喔

2018-10-02 15:17 ·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'39"	00:19'39"
11.4	06'36"	01:28'39"

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