第一圈先熱身 1.8K 12:06(06:43/km) 間歇跑 南屏路段(約350m) 1:50 (05:14/km) 明誠路段() 龍德路段(約650m) 4:59 (07:40/km) 錯過按碼表的時間 神農路段(約300m) 1:50 (06:06/km) 南屏路段(約350m) 1:59 (05:40/km) 明誠路段(約300m) 1:57 (06:30/km) 龍德路段(約350m) 1:58 (05:37/km) 兩圈間歇跑 2.6k 17:10(06:36/km) 緩和跑 1.1k 7:41 (06:59/km)