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Jessie Chen
台北市
ID 366820
5 位追隨者
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Jessie Chen
105.4 km
|
05:48:58
|
18.1 km/h
日期:
2018-09-30 05:26
-
總爬升:
1514 m
-
平均心率:
137
-
卡路里:
1598 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
80%
-
PM2.5:
良好(12)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
13'02"
(13'02")
23.08 (-4.40)
5000 / 5000
2
13'56"
(26'58")
21.56 (-5.92)
5000 / 10000
3
14'06"
(41'05")
21.30 (-6.18)
5000 / 15000
4
24'06"
(01:05'11")
12.46 (-15.02)
5000 / 20000
5
39'24"
(01:44'35")
7.63 (-19.85)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
19'42"
(02:04'17")
15.25 (-12.23)
5000 / 30000
7
16'41"
(02:20'59")
18.00 (-9.48)
5000 / 35000
8
17'48"
(02:38'47")
16.90 (-10.58)
5000 / 40000
9
10'59"
(02:49'47")
27.48
5000 / 45000
10
12'54"
(03:02'42")
23.38 (-4.10)
5000 / 50000
11
13'20"
(03:16'02")
14.75 (-12.73)
3279 / 53279
12
14'24"
(03:30'27")
20.93 (-6.55)
5000 / 58279
13
11'55"
(03:42'23")
25.17 (-2.31)
5000 / 63279
14
12'05"
(03:54'28")
24.83 (-2.65)
5000 / 68279
15
14'23"
(04:08'51")
20.93 (-6.55)
5000 / 73279
16
15'04"
(04:23'56")
20.00 (-7.48)
5000 / 78279
17
12'45"
(04:36'41")
23.53 (-3.95)
5000 / 83279
18
16'23"
(04:53'05")
18.37 (-9.11)
5000 / 88279
19
14'51"
(05:07'56")
20.22 (-7.26)
5000 / 93279
20
15'34"
(05:23'31")
19.35 (-8.13)
5000 / 98279
21
17'11"
(05:40'42")
17.48 (-10.01)
5000 / 103279
22
08'15"
(05:48'58")
15.79 (-11.69)
2169 / 105449
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~138
65~79%
2:M馬拉松配速區
138~155
79~89%
3:T乳酸耐力區
155~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~170
92~97.5%
5:I最大耗氧區
170~175
97.5~100%
最大心率為175
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
308.29 km
TCX 上傳
| 6 years ago
皆服里•吳🏃🚴🏋🇹🇼
和
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 118~ 154
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
12.9
-4.3 %
2
17.9
-1.8 %
3
25.5
1.8 %
4
25.0
-0.8 %
5
27.7
-0.9 %
6
24.8
1.3 %
7
25.2
2.2 %
8
23.8
-0.2 %
9
10.1
5.8 %
10
22.5
-3.4 %
11
23.2
-0.5 %
12
21.1
2.0 %
13
22.6
-1.0 %
14
15.8
3.0 %
15
17.1
2.0 %
16
1.0
3.7 %
17
14.3
6.2 %
18
11.6
5.6 %
19
11.8
6.7 %
20
13.0
4.8 %
21
6.8
11.4 %
22
11.1
7.6 %
23
5.0
17.2 %
24
2.9
14.8 %
25
4.3
10.1 %
26
1.7
10.4 %
27
19.4
-8.0 %
28
18.9
-15.8 %
29
23.7
-6.8 %
30
21.7
-5.6 %
31
18.5
-8.8 %
32
15.5
18.0 %
33
23.5
-10.2 %
34
14.4
-13.7 %
35
12.4
-3.2 %
36
3.2
12.6 %
37
7.9
-5.8 %
38
28.3
-5.3 %
39
36.7
-7.6 %
40
21.2
-5.1 %
41
36.4
-7.1 %
42
33.0
-7.1 %
43
29.8
-1.5 %
44
26.7
-1.1 %
45
9.4
2.9 %
46
20.0
-1.6 %
47
13.6
3.7 %
48
25.9
-0.7 %
49
24.8
-1.5 %
50
25.4
1.9 %
51
21.3
-1.6 %
52
18.1
-2.4 %
53
1.1
4.5 %
54
1.4
7.0 %
55
28.3
-4.7 %
56
25.0
2.2 %
57
24.8
1.6 %
58
24.7
-0.6 %
59
24.5
-0.9 %
60
6.7
-0.4 %
61
23.8
-0.4 %
62
27.3
3.0 %
63
28.8
-0.6 %
64
23.8
-1.8 %
65
27.3
-1.8 %
66
24.3
-1.4 %
67
29.8
2.3 %
68
2.2
2.2 %
69
26.1
-0.7 %
70
24.0
-1.4 %
71
14.7
3.9 %
72
25.5
-2.8 %
73
10.1
-1.4 %
74
10.2
6.2 %
75
6.5
-3.4 %
76
15.6
3.4 %
77
26.5
-1.0 %
78
41.4
-2.8 %
79
45.0
-2.0 %
80
22.8
1.4 %
81
25.7
1.2 %
82
18.8
3.0 %
83
21.7
2.8 %
84
18.9
4.8 %
85
19.6
1.7 %
86
15.8
-5.3 %
87
17.3
7.8 %
88
10.4
-1.8 %
89
19.6
2.5 %
90
14.5
2.8 %
91
15.0
-3.7 %
92
29.3
-3.5 %
93
15.4
2.5 %
94
16.9
-1.9 %
95
20.3
-0.8 %
96
19.5
-0.6 %
97
18.7
1.0 %
98
10.2
-1.3 %
99
22.8
-0.4 %
100
18.3
1.3 %
101
18.8
-0.4 %
102
17.9
2.1 %
103
14.5
2.0 %
104
9.7
-2.6 %
105
16.3
1.2 %
105.4
23.4
1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
15.7 km
|
00:56:01
|
16.8 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
00:28:21
Inna Chang
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:19
|
05:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:07:59
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:58
|
07:23/km
鄭穗霓
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15.2 km
|
01:31:10
|
05:58/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 怡文大張的 比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷!"
randallkwo
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10.0 km
|
01:13:23
|
07:20/km
鄭穗霓
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8.5 km
|
00:59:55
|
07:02/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:09:04
|
06:17/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 他的 比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:34:06
|
06:48/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:10:20
|
07:01/km
鄭穗霓
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2.8 km
|
00:16:29
|
05:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:03
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:35
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:52
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:43
|
04:42/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:30
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:30
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:49:15
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:25
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05:07/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:47:37
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:44
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.4 km
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20.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:54
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
上傳了新日誌
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台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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林淦鈿(淦哥)
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2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽
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