Pan Yo Fang (Yvonne) 2014/03/09 訓練日誌

Pan Yo Fang (Yvonne) 台北市
ID 55743

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Pan Yo Fang (Yvonne)

全馬 | 05:53:06 | 08:22/km | 第2馬

名古屋女子馬拉松2014

官方成績
日期	2014-03-09
成績	05:53:06
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:22/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'08")

00:33'08" (+00'12")

01:06'04"

10 km

(01:06'04")

00:32'56"

15 km

(01:41'59")

00:35'55" (+02'59")

01:13'45" (+07'41")

20 km

(02:19'49")

00:37'50" (+04'54")

25 km

(03:00'53")

00:41'04" (+08'08")

01:27'57" (+21'53")

30 km

(03:47'46")

00:46'53" (+13'57")

35 km

(04:42'15")

00:54'29" (+21'33")

01:43'19" (+37'15")

40 km

(05:31'05")

00:48'50" (+15'54")

Finish

(05:53:06)

日期: 2014-03-09 08:00 - 總爬升: 118 m - 卡路里: 1899 Cal

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EricTsai168 和 Ted Chang 說推

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是說這場感覺比較像自己的初馬，一切的一切，在意志力的支撐下完成了！

3月累積里程 : 92.76 km

Mizuno Wave Sayonara 累積 : 543.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

EricTsai168, 別偷懶⋯ 和其他 17 人說推

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觀看另 2 則留言

Ted Chang Fang姐厲害!兩馬都在日本!
真羨慕蒂芬妮!

2014-03-27 12:05 ·

1 個人推

Simon 哇，出國比賽~讚，難得的經驗

2014-03-28 00:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'34"	00:13'19"
3	06'37"	00:19'56"
4	06'34"	00:26'30"
5	06'38"	00:33'08"
6	07'07"	00:40'15"
7	06'09"	00:46'24"
8	06'26"	00:52'50"
9	06'34"	00:59'24"
10	06'40"	01:06'04"
11	07'02"	01:13'06"
12	07'00"	01:20'06"
13	08'06"	01:28'12"
14	06'46"	01:34'58"
15	07'01"	01:41'59"
16	08'03"	01:50'02"
17	06'57"	01:56'59"
18	08'22"	02:05'21"
19	07'08"	02:12'29"
20	07'20"	02:19'49"
21	07'28"	02:27'17"
22	09'08"	02:36'25"
23	07'18"	02:43'43"
24	09'33"	02:53'16"
25	07'37"	03:00'53"
26	08'39"	03:09'32"
27	10'30"	03:20'02"
28	07'48"	03:27'50"
29	11'20"	03:39'10"
30	08'36"	03:47'46"
31	09'36"	03:57'22"
32	13'03"	04:10'25"
33	10'31"	04:20'56"
34	12'38"	04:33'34"
35	08'41"	04:42'15"
36	10'10"	04:52'25"
37	10'38"	05:03'03"
38	09'04"	05:12'07"
39	10'01"	05:22'08"
40	08'57"	05:31'05"
41	08'11"	05:39'16"
42	07'49"	05:47'05"
42.9	07'23"	05:53'22"