一塊二毛五 2014/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

一塊二毛五新北市
ID 91083

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一塊二毛五

10.1 km | 00:52:13 | 05:11/km

日期: 2014-03-26 05:33 - 總爬升: 112 m - 地點: 三民高中-民族路 - 天氣: 粉棒 - 卡路里: 706 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78%

Pace: 05'31" / 05'15" / 05'11" / 04'56" / 05'11" / 05'22" / 04'53" / 05'22" / 04'59" / 05'15" / 05'21" /

10k又進步了，加入蘆慢真的讓我受益良多，有蘆慢真好。

3月累積里程 : 164.74 km

Android - HTC HTC Desire 上傳 | 10 years ago

汪一任, ricky tseng 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'15"	00:10'46"
3	05'11"	00:15'57"
4	04'56"	00:20'53"
5	05'11"	00:26'04"
6	05'22"	00:31'26"
7	04'53"	00:36'19"
8	05'22"	00:41'41"
9	04'59"	00:46'40"
10	05'15"	00:51'55"
10.1	05'20"	00:52'13"

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朋友動態

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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