3.1 km | 00:20:21 | 06:39/km日期: 2014-03-25 20:06 - 地點: 梅山 - 卡路里: 234 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69%
Pace: 06'44" / 06'36" / 06'36" / 04'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'48" (+00'16") | 1004 / 1004 |
| 2 | | 06'32" | 1000 / 2005 |
| 3 | | 06'38" (+00'06") | 997 / 3002 |
| 4 | | 07'08" (+00'36") | 49 / 3050 |
單槓20分後再隨意跑一下。
以價制量！ 國健署擬菸價再漲25元
全台每年約有有2萬人死於菸害，顯見菸害防制已成為衛生主管機關急須重視的議題。世界衛生組織(WHO)指出，調高菸價以價制量，是預防青少年及減少成人吸菸最有效的方法。因此，國健署擬調高菸捐20元和菸稅5元，合計共調價25元，目前該調整案也已送入立法院，等候委員會審查，估計約可減少74萬名吸菸人口，降低20.8％吸菸率。
降低青少年吸菸率，今天最爽新聞!
3月累積里程 :
147.11 km 
赤足 累積 :
4603.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 06'36" | 00:13'20" |
| 3 | 06'36" | 00:19'56" |
| 3.1 | 05'13" | 00:20'12" |
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