🐝小蜜蜂👣 2018/09/22 訓練日誌

🐝小蜜蜂👣 桃園
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跑鞋 (12)

【特步 xtep】160X 3.0 Pro 38號
已使用了 10 個月 3 天
共跑了 356.0 km
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【特步 xtep】160X5.0 38號
已使用了 11 個月 24 天
共跑了 693.1 km
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【母子鱷魚】男女款-飛馳快感蚵技疾速鞋-青藍 36
已使用了 1 年 26 天
共跑了 781.1 km
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母子鱷魚第三代(桃紅色） 37
已使用了 1 年 1 個月 6 天
共跑了 951.5 km
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必邁遠征者4.0 夜月晨曦 24
已使用了 1 年 7 個月 4 天
共跑了 2643.0 km
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母子鱷魚跟上來(紫色) 37
已使用了 1 年 7 個月 6 天
共跑了 2147.6 km
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必邁遠征者3.0 深橘色 24.5
已使用了 1 年 10 個月 20 天
共跑了 2828.4 km
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母子鱷魚雙彈力紓壓y拖-藍 (BCU188)37*1
已使用了 1 年 10 個月 22 天
共跑了 76.1 km
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必邁遠征者3.0 橘色 23.5（嘟嘟好）🙈
已使用了 2 年 5 天
共跑了 1701.6 km
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母子鱷魚蚵技神速y拖(淡黃色)#2 A2210(37)
已使用了 2 年 1 個月 11 天
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Nike Wmns Zoom Fly 4 [CT2401-600] 24.5
已使用了 2 年 4 個月 13 天
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(灰)adidas CG4584
已使用了 6 年 2 個月 11 天
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Ubike Ubike
已使用了 4 年 6 個月 27 天
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中油優惠購入折疊小白
已使用了 4 年 8 個月 16 天
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賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:31:58

半馬 : 01:38:36

跑齡 : 6 年 (已參加場比賽)
總里程 :

51199.4 km |

1004.0 km
2024 年 :

8087.5 km |

28.5 km

2024	(km)	(km)
Nov	316.7	0.0
Oct	739.8	7.9
Sep	821.9	5.9
Aug	841.6	0.0
Jul	805.2	0.0
Jun	789.1	0.0

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🐝小蜜蜂👣

3.5 km | 00:26:39 | 07:32/km

日期: 2018-09-22 07:12 - 卡路里: 157 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 07'45" / 07'25" / 06'42" / 08'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'40"

(07'40")

07'42" (+00'59")

994 / 994

07'25"

(15'05")

07'24" (+00'41")

1002 / 1996

06'47"

(21'52")

06'43"

1009 / 3005

04'27"

(26'19")

08'36" (+01'53")

516 / 3522

桃園

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桃園

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桃園

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中庄調整池(大)→黃色小屋→仁德公園

謝謝國強大大的補給...冰豆漿&綠豆薏仁湯.....讚讚讚

挑戰健康快樂go...

*八德樂跑團↔中庄調整池*(13)-1

9月累積里程 : 434.82 km

(黑)Adidas BB1733 累積 : 3471.5 km

Android - SUGAR SUGAR C11 上傳 | 6 years ago

林裕揚, 晴天和其他 3 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	07'25"	00:15'10"
3	06'42"	00:21'52"
3.5	08'23"	00:26'19"

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