🐝小蜜蜂👣 2018/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

🐝小蜜蜂👣 桃園
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🐝小蜜蜂👣

10.4 km | 01:10:45 | 06:49/km

日期: 2018-09-18 17:10 - 卡路里: 462 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 07'00" / 06'46" / 06'43" / 06'27" / 06'55" / 06'34" / 06'44" / 06'39" / 06'38" / 06'47" / 08'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'00"

(07'00")

06'59" (+00'26")

1000 / 1000

2

06'39"

(13'39")

06'39" (+00'06")

998 / 1999

3

06'43"

(20'22")

06'43" (+00'10")

998 / 2997

4

06'34"

(26'56")

06'33"

1002 / 4000

5

06'48"

(33'44")

06'48" (+00'15")

999 / 4999

展開計圈分析

桃園

🐝小蜜蜂👣

·

下午消秏特休，當然也是不能少
剛起步太陽還真大，又是逆風...XD掙扎了一下，找同學聊一下後，心想不能找任何的藉口，還是繼續往前go......

鶯歌鳳鳴重劃區之鳳福公園...

9月累積里程 : 434.82 km

(橘)PUMA 189082 01 累積 : 1514.6 km

Android - SUGAR SUGAR C11 上傳 | 6 years ago

林裕揚, 晴天和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'46"	00:13'46"
3	06'43"	00:20'29"
4	06'27"	00:26'56"
5	06'55"	00:33'51"
6	06'34"	00:40'25"
7	06'44"	00:47'09"
8	06'39"	00:53'48"
9	06'38"	01:00'26"
10	06'47"	01:07'13"
10.4	08'03"	01:10'07"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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成績 : 01:07:05

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