Effie Kang 2018/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

Effie Kang 台北市
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5.7 km | 00:45:08 | 07:55/km

日期: 2018-09-15 15:31 - 總爬升: 180 m - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 186

Pace: 02'01" / 06'58" / 07'01" / 06'34" / 06'58" / 13'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'08"

(08'08")

08'08" (+01'34")

1000 / 1000

2

06'58"

(15'06")

06'58" (+00'24")

1000 / 2000

3

06'59"

(22'06")

06'59" (+00'25")

1000 / 3000

4

06'34"

(28'41")

06'34"

1000 / 4000

5

06'57"

(35'39")

06'57" (+00'23")

1000 / 5000

6

09'28"

(45'08")

13'44" (+07'10")

690 / 5690

9月累積里程 : 87.17 km

美津濃 Rider22 累積 : 427.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'01"	00:02'01"
2	06'58"	00:08'59"
3	07'01"	00:16'00"
4	06'34"	00:22'34"
5	06'58"	00:29'32"
5.7	13'44"	00:39'01"

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成績 : 01:07:05

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