王董 2018/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

王董新北市
ID 335845

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160.0 km | 05:48:00 | 27.6 km/h

2018環大臺北自行車挑戰

官方成績
日期	2018-09-15
成績	05:48:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:14'56")

00:14'56" (+07'09")

00:31'15" (+14'20")

10 km

(00:31'15")

00:16'19" (+08'32")

15 km

(00:44'22")

00:13'07" (+05'20")

00:23'55" (+07'00")

20 km

(00:55'10")

00:10'48" (+03'01")

25 km

(01:07'49")

00:12'39" (+04'52")

00:24'14" (+07'19")

30 km

(01:19'24")

00:11'35" (+03'48")

35 km

(01:33'35")

00:14'11" (+06'24")

00:25'15" (+08'20")

40 km

(01:44'39")

00:11'04" (+03'17")

45 km

(01:56'50")

00:12'11" (+04'24")

00:20'24" (+03'29")

50 km

(02:05'03")

00:08'13" (+00'26")

55 km

(02:15'03")

00:10'00" (+02'13")

00:20'55" (+04'00")

60 km

(02:25'58")

00:10'55" (+03'08")

65 km

(02:37'29")

00:11'31" (+03'44")

00:27'12" (+10'17")

70 km

(02:53'10")

00:15'41" (+07'54")

75 km

(03:03'06")

00:09'56" (+02'09")

00:19'55" (+03'00")

80 km

(03:13'05")

00:09'59" (+02'12")

85 km

(03:21'48")

00:08'43" (+00'56")

00:16'55"

90 km

(03:30'00")

00:08'12" (+00'25")

95 km

(03:39'17")

00:09'17" (+01'30")

00:25'47" (+08'52")

100 km

(03:55'47")

00:16'30" (+08'43")

105 km

(04:07'55")

00:12'08" (+04'21")

00:25'03" (+08'08")

110 km

(04:20'50")

00:12'55" (+05'08")

115 km

(04:32'35")

00:11'45" (+03'58")

00:21'15" (+04'20")

120 km

(04:42'05")

00:09'30" (+01'43")

125 km

(04:58'28")

00:16'23" (+08'36")

00:24'10" (+07'15")

130 km

(05:06'15")

00:07'47"

135 km

(05:14'35")

00:08'20" (+00'33")

00:21'10" (+04'15")

140 km

(05:27'25")

00:12'50" (+05'03")

145 km

(05:36'28")

00:09'03" (+01'16")

00:19'00" (+02'05")

150 km

(05:46'25")

00:09'57" (+02'10")

Finish

(05:48:00)

日期: 2018-09-15 07:01 - 總爬升: 1174 m - 卡路里: 5184 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(<2)

賽後評分: 還不錯~~
給 4 星

9月累積里程 : 764.56 km

TCX 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	26.3	2.5 %
2	34.3	-0.8 %
3	26.9	-0.3 %
4	11.2	-0.2 %
5	18.2	-0.7 %
6	23.5	1.3 %
7	16.3	1.0 %
8	15.3	1.0 %
9	14.0	1.8 %
10	32.4	-0.7 %
11	20.9	-1.1 %
12	22.8	-1.0 %
13	24.0	2.0 %
14	21.4	1.4 %
15	25.9	1.2 %
16	27.5	1.8 %
17	26.1	2.8 %
18	26.7	-1.1 %
19	32.7	1.4 %
20	26.9	1.3 %
21	26.1	1.3 %
22	32.1	1.6 %
23	25.4	2.3 %
24	14.9	-2.2 %
25	28.6	2.2 %
26	25.4	3.5 %
27	25.9	3.8 %
28	24.7	4.2 %
29	27.5	1.8 %
30	26.3	2.5 %
31	21.8	3.5 %
32	17.7	4.9 %
33	13.5	5.9 %
34	30.8	-3.2 %
35	36.4	-2.6 %
36	30.5	-1.9 %
37	28.1	-3.6 %
38	22.9	3.3 %
39	27.5	-2.7 %
40	27.7	4.7 %
41	35.6	-5.0 %
42	25.9	-1.1 %
43	28.1	4.3 %
44	20.6	2.7 %
45	19.1	3.3 %
46	29.5	-4.5 %
47	60.0	-3.4 %
48	45.0	-5.2 %
49	33.6	-3.6 %
50	29.0	-1.4 %
51	31.3	-1.6 %
52	30.0	-1.7 %
53	30.3	-1.5 %
54	24.7	3.8 %
55	36.0	-3.1 %
56	28.8	2.0 %
57	26.7	-1.4 %
58	28.1	-1.2 %
59	24.8	4.0 %
60	29.5	3.5 %
61	28.3	-1.2 %
62	28.1	-1.1 %
63	24.8	2.9 %
64	17.3	5.0 %
65	43.4	-3.0 %
66	34.3	-1.6 %
67	36.0	1.6 %
68	6.9	1.4 %
69	32.7	-2.0 %
70	34.3	-0.7 %
71	37.9	2.0 %
72	37.1	-0.9 %
73	28.8	1.4 %
74	26.7	3.0 %
75	25.0	4.6 %
76	22.6	-6.6 %
77	43.9	-2.1 %
78	29.8	-1.7 %
79	30.3	-2.3 %
80	30.5	2.0 %
81	29.8	4.0 %
82	34.3	-2.2 %
83	35.6	2.2 %
84	34.3	2.7 %
85	39.6	-1.3 %
86	35.3	2.0 %
87	36.4	2.4 %
88	42.9	-2.4 %
89	37.5	1.4 %
90	32.4	-1.2 %
91	27.1	3.2 %
92	40.0	-2.1 %
93	33.6	-1.5 %
94	29.3	3.5 %
95	34.6	-1.2 %
96	7.6	1.7 %
97	31.3	-1.3 %
98	31.6	1.4 %
99	28.8	-0.4 %
100	22.0	2.0 %
101	19.8	-0.5 %
102	24.7	-0.3 %
103	30.5	2.7 %
104	23.1	2.6 %
105	28.6	-4.3 %
106	35.0	2.6 %
107	31.0	-3.0 %
108	18.9	6.7 %
109	12.9	13.0 %
110	40.9	-4.2 %
111	35.0	2.4 %
112	38.3	-0.9 %
113	28.3	1.8 %
114	15.9	3.4 %
115	23.2	-0.5 %
116	31.9	-2.0 %
117	34.6	2.2 %
118	32.1	-1.9 %
119	31.3	-2.4 %
120	28.6	1.7 %
121	15.9	1.8 %
122	28.8	-1.4 %
123	17.7	1.0 %
124	11.4	-0.4 %
125	32.1	1.0 %
126	38.3	1.0 %
127	39.1	-0.4 %
128	43.4	1.1 %
129	34.0	-1.4 %
130	39.1	1.2 %
131	38.7	2.6 %
132	33.0	-1.4 %
133	41.4	-0.9 %
134	33.3	-0.8 %
135	35.0	1.0 %
136	27.7	-1.1 %
137	21.4	4.2 %
138	42.9	-2.9 %
139	29.8	2.2 %
140	13.5	4.9 %
141	30.0	-4.4 %
142	22.9	3.6 %
143	36.0	-2.0 %
144	46.8	-2.6 %
145	40.4	-1.5 %
146	34.6	1.8 %
147	29.3	-0.9 %
148	26.5	2.9 %
149	24.0	3.0 %
149.7	31.8	2.8 %

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