Cho-Hsun Lu 2018/09/14 訓練日誌

Cho-Hsun Lu 基隆
ID 390257

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Cho-Hsun Lu

10.0 km | 01:12:36 | 07:15/km

日期: 2018-09-14 21:13 - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 06'47" / 06'36" / 06'47" / 07'00" / 07'15" / 08'48" / 07'08" / 07'23" / 07'04" / 07'45" / 10'00" /

Basic Run

9月累積里程 : 40.12 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'36"	00:13'23"
3	06'47"	00:20'10"
4	07'00"	00:27'10"
5	07'15"	00:34'25"
6	08'48"	00:43'13"
7	07'08"	00:50'21"
8	07'23"	00:57'44"
9	07'04"	01:04'48"
10	07'45"	01:12'33"
10.0	10'04"	01:12'39"

朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"