恭喜破PB 半馬 | 02:21:00 | 06:40/km | 第3半馬官方成績 |
日期 | 2014-03-23 |
成績 | 02:21:00 |
總名次 | 62 / 147 |
分組名次 | 12 / 31 |
平均速度 | 06:40/km |
李大哥
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:27'48" | 00:58'34" |
| 00:30'46" (+02'58") |
| 00:32'01" (+04'13") | 01:07'53" (+09'19") |
| 00:35'52" (+08'04") |
|
日期: 2014-03-23 07:00 - 總爬升: 283 m - 地點: 苗栗縣西湖鄉 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 63%
看到前導車ㄝ!
以前有人問我去參加路跑,跑最前面的人如果不認得路怎麼辦?會迷路嗎?其實我也沒追究過這問題,只是笑笑地答我還練到這境界所以還沒這種困擾XDDD!今天參賽人數非常少,大會解釋昨天新竹辦了6000人路跑,人都被吸過去了。不過大會還是認真地辦活動,路線歸劃交管補給都不錯。跑在充滿柚花鄉的山路或是有綠油油稻田的鄉間小路真是心曠神怡。也許對午不長我看得到前導車ㄝ,約半公里的距離可是就追不上XDDD!沒關係,好好跑搞不好可以上凸台(自我催眠一下才有動力)雖然是山路但經過櫻木花道及觀音(陰)山的特訓(蹂躪吧!!!)前十公里都還可hold住5分速,想說狀況不錯大有可為就認真跑吧,也不貪吃Buffet(大會補給),用自己的速度前進喝自備的水就不受限於大會的水站。跑了16k之後速度以慢到6分速以下了,這時就開始上演身體疲憊與內心交戰的大戲!心裏盤算着破2(小時)無望了,就會跟自己說別折磨自己停下來走一走也無妨?另一股嚴厲的聲音響起,不行!!沒破2也要破PB(personal best)!就這樣把雙腳當成身外之物硬操,有好長一段路覺得自己好像喪失知覺,不管雙腳疲憊及氣喘吁吁意志力就是鞭策身體就是要跑,不準當步兵!!最後的一公里總是最困難的,用一群瘋狂的行屍走肉來行容最好了,看這一個接著一個選手超過自己,我相信這是很難無動於衷,西湖國小的啦啦隊小朋友還喊着加油!後面快追上來了!真的在這種氛圍下由不得你不想跑都不行,咬緊牙關終於踏上終點,晶片感應板發出嗶,嗶,嗶嗶嗶.......我終於能體會為什麼很多人在完賽那刻會感動地流淚。
練跑一年從跑不了3k到今日完賽,自認是交出不錯的成績單(雖然還有很大的進步空間),當然要感謝家人朋友的鼓勵與支持,與及各種的助緣才可成就。已報名的賽事都完成了,報不上的就算了,熱季也到了就結夏安居粑(好像不是用這句XD!), 平常還是會跑一跑,何時再參賽?隨緣吧........
賽前宣言: 觀光馬?!
3月累積里程 :
144.86 km MIZUNO WAVE Rider 16 累積 :
2482.0 kmAndroid - Sony Ericsson ST18i 上傳 | 10 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'24" | 00:10'57" |
3 | 05'43" | 00:16'40" |
4 | 05'49" | 00:22'29" |
5 | 05'19" | 00:27'48" |
6 | 05'47" | 00:33'35" |
7 | 06'15" | 00:39'50" |
8 | 05'59" | 00:45'49" |
9 | 06'36" | 00:52'25" |
10 | 06'09" | 00:58'34" |
11 | 06'16" | 01:04'50" |
12 | 06'34" | 01:11'24" |
13 | 06'10" | 01:17'34" |
14 | 06'30" | 01:24'04" |
15 | 06'31" | 01:30'35" |
16 | 07'45" | 01:38'20" |
17 | 07'08" | 01:45'28" |
18 | 07'04" | 01:52'32" |
19 | 06'46" | 01:59'18" |
20 | 07'09" | 02:06'27" |
21 | 07'29" | 02:13'56" |
22 | 08'32" | 02:22'28" |
22.1 | 25'08" | 02:24'53" |