王嵩豪 2018/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

王嵩豪台中
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4.0 km | 00:19:46 | 04:56/km

日期: 2018-09-13 16:53 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 31°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 05'13" / 06'47" / 27'45" / 12'52" / 22'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'12"

(05'12")

05'12" (+00'41")

1000 / 1000

2

04'33"

(09'46")

04'33" (+00'02")

1000 / 2000

3

04'31"

(14'18")

04'31"

1000 / 3000

4

05'24"

(19'42")

05'24" (+00'53")

1000 / 4000

5

00'03"

(19'46")

17'57" (+13'26")

3 / 4003

9月累積里程 : 66.22 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	06'47"	00:12'00"
3	27'45"	00:39'45"
4	12'52"	00:52'37"
4.0	18'01"	00:52'41"

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