鳳梨鐵人（南宏） 2014/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

鳳梨鐵人（南宏）台南
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鳳梨鐵人（南宏）

20.0 km | 01:39:15 | 04:57/km

日期: 2014-03-23 09:55 - 地點: 關廟國中操場400m - 卡路里: 1170 Cal

台南

鳳梨鐵人（南宏）

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今天包場〜完成了這禮拜LSD的課表，因為這次場地改為操場，速度比較好控制，等於用5分定速跑完20公里，不過今天還是跑的有點吃力！但是終究把課表完成，成就感十足！加油！

3月累積里程 : 250.12 km

iPhone 手動上傳 | 10 years ago

李同湖, ahliang 和其他 5 人說推

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ahliang 您是關廟人嗎？我故鄉在新化！

2014-03-25 22:50 ·

鳳梨鐵人（南宏）是阿，就在新化隔壁！！

2014-03-26 14:09 ·

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