熊麻吉 2018/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

熊麻吉新北市
ID 256183

13 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

21.8 km | 01:24:07 | 15.5 km/h

日期: 2018-09-13 13:38 - 地點: 大臺北河濱--part2 - 卡路里: 669 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(11)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'13"

(03'13")

18.56 (-1.90)

990 / 990

2

03'40"

(06'53")

16.59 (-3.86)

1010 / 2001

3

03'19"

(10'12")

18.09 (-2.36)

997 / 2999

4

02'58"

(13'10")

20.45

1009 / 4008

5

03'10"

(16'20")

19.25 (-1.20)

1015 / 5024

展開計圈分析

新北市

熊麻吉

·

逆風、逆風……從左岸換到右岸，再從右岸換到左岸，不論往東、往西、往南……都在逆風，讓人逆到想往生啊😩😩😩~

9月累積里程 : 477.11 km

高士特 RCR2.1

Android - HTC HTC_M10f 上傳 | 6 years ago

jack, 吳壬豪和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.4	1.0 %
2	16.6	-1.9 %
3	17.8	1.3 %
4	20.6	-1.1 %
5	19.3	1.8 %
6	19.7	-0.3 %
7	17.0	2.7 %
8	15.8	-2.3 %
9	15.9	-3.2 %
10	15.2	2.4 %
11	14.6	-2.3 %
12	16.7	-1.7 %
13	18.1	1.2 %
14	16.9	2.0 %
15	17.2	-1.0 %
16	17.6	-2.2 %
17	14.9	-0.7 %
18	14.2	1.5 %
19	15.9	3.2 %
20	14.0	5.2 %
21	12.3	-4.2 %
21.8	12.4	-6.2 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km