陳聰 2018/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

陳聰香港
ID 349349

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5.8 km | 00:30:14 | 05:14/km

日期: 2018-09-10 12:52 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

Pace: 05'14" / 05'11" / 05'10" / 05'22" / 05'22" / 05'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'14"

(05'14")

05'14" (+00'05")

1000 / 1000

2

05'11"

(10'25")

05'11" (+00'02")

1000 / 2000

3

05'09"

(15'35")

05'09"

1000 / 3000

4

05'21"

(20'57")

05'21" (+00'12")

1000 / 4000

5

05'21"

(26'18")

05'21" (+00'12")

1000 / 5000

6

03'56"

(30'14")

05'05"

772 / 5772

9月累積里程 : 160.68 km

Mizuno Waverider 20 累積 : 6220.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'11"	00:10'25"
3	05'10"	00:15'35"
4	05'22"	00:20'57"
5	05'22"	00:26'19"
5.8	05'04"	00:30'14"

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