魏登宇 2018/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

魏登宇屏東
ID 18555

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12.5 km | 01:22:36 | 06:36/km

2018 臺灣精工城市路跑

官方成績
日期	2018-09-09
成績	01:22:36
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:36/km

日期: 2018-09-09 05:32 - 地點: 總統府前 - 天氣: 雨 - 平均心率: 155 - 卡路里: 825 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 100%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'18"

(07'18")

07'18" (+01'18")

1000 / 1000

2

08'00"

(15'18")

08'00" (+02'00")

1000 / 2000

3

06'48"

(22'06")

06'48" (+00'48")

1000 / 3000

4

06'37"

(28'44")

06'37" (+00'37")

1000 / 4000

5

06'32"

(35'16")

06'32" (+00'32")

1000 / 5000

展開計圈分析

屏東

魏登宇

·

屏東

魏登宇

·

賽前宣言: 第5年參加了

賽後評分: 志工辛苦了
給 3 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 206.55 km

NIKE ZOOM WINFLO 4 累積 : 1587.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Sam Tseng, 曾謙雅和其他 13 人說推

·

懷文恭喜雨中順利完賽!

2018-09-09 14:02 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	08'00"	00:15'18"
3	06'49"	00:22'07"
4	06'38"	00:28'45"
5	06'32"	00:35'17"
6	06'50"	00:42'07"
7	06'47"	00:48'54"
8	06'42"	00:55'36"
9	06'37"	01:02'13"
10	06'33"	01:08'46"
11	06'11"	01:14'57"
12	06'00"	01:20'57"
12.3	06'04"	01:22'36"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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