ZK Jiang 2018/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

ZK Jiang NY
ID 398842

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85.6 km | 02:46:24 | 30.9 km/h

武嶺挑戰賽

官方成績
日期	2018-09-01
成績	02:46:24
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:43'40")

00:43'40"

01:36'16"

10 km

(01:36'16")

00:52'36" (+08'56")

15 km

(02:41'56")

01:05'40" (+22'00")

00:00'00"

Finish

(02:46:24)

日期: 2018-09-08 04:06 - 總爬升: 925 m - 卡路里: 2311 Cal

賽後評分: 東進武嶺有補給車，團隊互相鼓勵，就容易成功！
給 5 星

9月累積里程 : 378.35 km

GPX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	7.8	3.3 %
2	10.7	3.8 %
3	7.8	5.2 %
4	6.8	6.1 %
5	4.3	6.3 %
6	5.6	9.7 %
7	5.5	8.5 %
8	4.8	9.1 %
9	6.3	8.3 %
10	6.9	6.6 %
11	2.7	10.0 %
12	6.8	6.9 %
13	3.5	-5.8 %
14	11.0	4.0 %
15	5.2	7.5 %
15.2	3.3	-10.5 %

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