黃小隆 2018/09/02 訓練日誌

黃小隆台南
ID 255477

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黃小隆

22.0 km | 01:40:20 | 04:33/km | 第2半馬

2018 柳營牛奶節半程馬拉松賽

官方成績
日期	2018-09-02
成績	01:40:20
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:33/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'30")

00:23'30"

00:47'06"

10 km

(00:47'06")

00:23'36" (+00'06")

15 km

(01:11'38")

00:24'32" (+01'02")

00:48'13" (+01'07")

20 km

(01:35'19")

00:23'41" (+00'11")

Finish

(01:40:20)

日期: 2018-09-02 06:20 - 卡路里: 1201 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(7)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'43"

(04'43")

04'44" (+00'22")

993 / 993

04'31"

(09'14")

04'32" (+00'10")

995 / 1989

04'47"

(14'01")

04'42" (+00'20")

1014 / 3003

04'45"

(18'46")

04'45" (+00'23")

997 / 4001

04'44"

(23'30")

04'43" (+00'21")

1002 / 5003

展開計圈分析

台南

黃小隆

留言

台南

黃小隆

留言

台南

黃小隆

留言

沒破百😥
而且里程數還不夠🙄
不過，終於上凸臺了😉

賽後評分: 志工辛苦了
給 5 星

9月累積里程 : 220.40 km

Android - Sony G8232 上傳 | 6 years ago

MwDev_J, Mei 和其他 16 人說推

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觀看另 8 則留言

RU 厲害💪💪💪

2018-09-04 07:21 ·

1 個人推

Mei 哇~真的不是蓋ㄉ，是跑來ㄉㄟ~🤗🤗🤗🤗🤗

2018-09-04 19:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	04'32"	00:09'19"
3	04'42"	00:14'01"
4	04'45"	00:18'46"
5	04'44"	00:23'30"
6	04'39"	00:28'09"
7	04'39"	00:32'48"
8	04'39"	00:37'27"
9	04'56"	00:42'23"
10	04'43"	00:47'06"
11	04'52"	00:51'58"
12	04'45"	00:56'43"
13	04'50"	01:01'33"
14	04'54"	01:06'27"
15	05'11"	01:11'38"
16	04'53"	01:16'31"
17	04'44"	01:21'15"
18	04'55"	01:26'10"
19	04'35"	01:30'45"
20	04'34"	01:35'19"
21	04'30"	01:39'49"
21.1	05'09"	01:40'20"