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    Derek Chan 新竹
    ID 334038
    22 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Derek Chan
    半馬 | 02:31:05 | 07:09/km | 第4半馬
    2018 第三屆苗栗山城星光馬拉松
    官方成績
    日期2018-09-01
    成績02:31:05
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:09/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'58")
    		00:31'58"01:06'06"
    10 km(01:06'06")
    		00:34'08" (+02'10")
    15 km(01:43'14")
    		00:37'08" (+05'10")01:16'03" (+09'57")
    20 km(02:22'09")
    		00:38'55" (+06'57")
    Finish(02:31:05)

    日期: 2018-09-01 17:30 - 總爬升: 170 m - 平均心率: 173 - 卡路里: 1122 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(21)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'01"  (06'01")
    		06'01"1000 / 1000
    2
    06'32"  (12'33")
    		06'32" (+00'31")1000 / 2000
    3
    06'24"  (18'58")
    		06'24" (+00'23")1000 / 3000
    4
    06'41"  (25'39")
    		06'41" (+00'40")1000 / 4000
    5
    06'18"  (31'58")
    		06'18" (+00'17")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'28"  (38'26")
    		06'28" (+00'27")1000 / 6000
    7
    06'13"  (44'39")
    		06'13" (+00'12")1000 / 7000
    8
    06'57"  (51'37")
    		06'57" (+00'56")1000 / 8000
    9
    06'45"  (58'23")
    		06'45" (+00'44")1000 / 9000
    10
    07'43"  (01:06'06")
    		07'43" (+01'42")1000 / 10000
    11
    07'10"  (01:13'16")
    		07'10" (+01'09")1000 / 11000
    12
    07'35"  (01:20'51")
    		07'35" (+01'34")1000 / 12000
    13
    07'48"  (01:28'40")
    		07'48" (+01'47")1000 / 13000
    14
    06'51"  (01:35'31")
    		06'51" (+00'50")1000 / 14000
    15
    07'42"  (01:43'14")
    		07'42" (+01'41")1000 / 15000
    16
    07'47"  (01:51'01")
    		07'47" (+01'46")1000 / 16000
    17
    07'29"  (01:58'30")
    		07'29" (+01'28")1000 / 17000
    18
    07'52"  (02:06'23")
    		07'52" (+01'51")1000 / 18000
    19
    07'02"  (02:13'26")
    		07'02" (+01'01")1000 / 19000
    20
    08'43"  (02:22'09")
    		08'43" (+02'42")1000 / 20000
    21
    07'13"  (02:29'22")
    		07'13" (+01'12")1000 / 21000
    22
    01'42"  (02:31'05")
    		07'00" (+00'59")244 / 21244
    賽前宣言: 家鄉夜跑
    賽後評分: Good
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15365~79%
    2:M馬拉松配速區153~17279~89%
    3:T乳酸耐力區172~17889~92%
    4:A無氧耐力區178~18992~97.5%
    5:I最大耗氧區189~19497.5~100%
    最大心率為194 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 95.14 km adidas pureboost 累積 : 585.6 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    福祥(錸德竹22晨跑團), 🦁媽媽跑者🐰 和其他 6 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 122~ 160


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'02"00:06'02"
    206'32"00:12'34"
    306'24"00:18'58"
    406'42"00:25'40"
    506'18"00:31'58"
    606'28"00:38'26"
    706'14"00:44'40"
    806'57"00:51'37"
    906'46"00:58'23"
    1007'43"01:06'06"
    1107'10"01:13'16"
    1207'36"01:20'52"
    1307'48"01:28'40"
    1406'51"01:35'31"
    1507'43"01:43'14"
    1607'47"01:51'01"
    1707'30"01:58'31"
    1807'53"02:06'24"
    1907'02"02:13'26"
    2008'43"02:22'09"
    2107'14"02:29'23"
    21.206'57"02:31'05"

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