Hsing Kuo 2018/09/01 訓練日誌

Hsing Kuo 高雄
ID 333344

229 位追隨者

跑鞋 (12)

saucony Triumph21
已使用了 3 個月 1 天
共跑了 129.1 km
我要評分

子母鱷魚蚵技神速阿拖（天空藍）
已使用了 5 個月 14 天
共跑了 290.5 km
我要評分

RS REAL RUN R2CLOUDS云跑
已使用了 6 個月 26 天
共跑了 410.4 km
我要評分

HOKA Rincon 3 Wide路跑鞋
已使用了 1 年 7 天
共跑了 393.0 km
我要評分

特步 877319
已使用了 1 年 3 個月 9 天
共跑了 256.1 km
我要評分

New Balance FuelCell Propel PROPEL v4(2E寬楦)黑男
已使用了 1 年 7 個月 3 天
共跑了 674.7 km
我要評分

ALTRA M OLYMPUS4
已使用了 2 年 1 個月 28 天
共跑了 300.6 km
我要評分

HOKA ONEONE M SPEEDGOAT 4
已使用了 2 年 7 個月 23 天
共跑了 275.7 km
我要評分

Brooks Ghost 13
已使用了 4 年 2 個月 2 天
共跑了 1595.8 km
我要評分

Tecnica Supreme Max 3.0
已使用了 5 年 3 個月 25 天
共跑了 416.2 km
給 3 星

Columbia montrail Trans Alps F.K.T. II
已使用了 5 年 7 個月 29 天
共跑了 460.1 km
我要評分

mizuno waverider22白
已使用了 6 年 4 個月 23 天
共跑了 1685.4 km
我要評分

單車 (2)

DOSUN 電輔車CT150
已使用了 5 個月 3 天
共騎了 617.8 km

GIANT aluxx
已使用了 6 年 4 個月 12 天
共騎了 345.9 km

賽事 (1)

最佳成績:

全馬 : 04:40:50

半馬 : 02:10:33

即將參加 :

2025 車城統埔鎮安宮關公馬拉松
03/23 剩餘天數 : 59
來吧

跑齡 : 7 年 (已參加場比賽)
總里程 :

17490.7 km |

5963.4 km
2025 年 :

128.7 km |

25.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	128.7	25.0
2024	(km)	(km)
Dec	225.4	36.7
Nov	215.3	267.4
Oct	220.5	170.0
Sep	211.5	316.7
Aug	201.3	118.9

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Hsing Kuo

5.0 km | 00:56:59 | 11:23/km

2018王品盃路跑 - 高雄場

官方成績
日期	2018-09-01
成績	00:56:59
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	11:23/km

日期: 2018-09-01 05:59 - 卡路里: 283 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(9)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

14'18"

(14'18")

14'15" (+03'15")

1003 / 1003

13'12"

(27'30")

13'11" (+02'11")

1000 / 2004

11'05"

(38'35")

11'00"

1006 / 3010

12'34"

(51'09")

12'28" (+01'28")

1006 / 4017

04'45"

(55'54")

10'25"

455 / 4472

王品路跑

賽前宣言: 一起

賽後評分: 人太多了
給 4 星

9月累積里程 : 125.27 km

Android - samsung SM-N950F 上傳 | 6 years ago

CHI, 梁澤鈞和其他 55 人說推

留言

觀看另 21 則留言

Man哥

2018-09-05 09:24 ·

1 個人推

Man哥特地為阿公而跑

2018-09-05 09:25 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'18"	00:14'18"
2	13'12"	00:27'30"
3	11'05"	00:38'35"
4	12'01"	00:50'36"
4.5	11'31"	00:55'54"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

randallkwo 上傳了新日誌

12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km