2.9 km | 00:13:39 | 04:46/km日期: 2012-11-15 17:12 - 卡路里: 168 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 79%
Pace: 05'07" / 04'39" / 04'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'25" (+00'58") | 221 / 221 |
| 2 | | 05'09" (+00'42") | 245 / 466 |
| 3 | | 05'03" (+00'36") | 236 / 703 |
| 4 | | 04'55" (+00'28") | 236 / 939 |
| 5 | | 04'44" (+00'17") | 232 / 1172 |
| 6 | | 04'39" (+00'12") | 239 / 1411 |
| 7 | | 04'39" (+00'12") | 243 / 1655 |
| 8 | | 04'38" (+00'11") | 229 / 1884 |
| 9 | | 04'36" (+00'09") | 239 / 2123 |
| 10 | | 04'27" | 246 / 2370 |
| 11 | | 04'34" (+00'07") | 237 / 2607 |
| 12 | | 04'15" | 242 / 2850 |
11月累積里程 :
132.75 km 
NIKE Air Alvord 9 WS 累積 :
660.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'07" | 00:05'07" |
| 2 | 04'39" | 00:09'46" |
| 2.9 | 04'29" | 00:13'39" |
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