Fu-Chien Huang 2014/03/16 訓練日誌

Fu-Chien Huang 新北市
ID 75754

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Fu-Chien Huang

恭喜破PB

半馬 | 01:42:27 | 04:51/km | 第3半馬

2014 臺北國道馬拉松

官方成績
日期	2014-03-16
成績	01:42:27
總名次	206 / 3683
分組名次	88 / 1423
平均速度	04:51/km

官方證書

Fu-Chien Huang

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'12")

00:24'12" (+00'05")

00:48'36"

10 km

(00:48'36")

00:24'24" (+00'17")

15 km

(01:12'43")

00:24'07"

00:48'37" (+00'01")

20 km

(01:37'13")

00:24'30" (+00'23")

Finish

(01:42:27)

日期: 2014-03-16 08:00 - 總爬升: 145 m - 卡路里: 1500 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 74%

新北市

Fu-Chien Huang

衝線時的醜照XD

留言

新北市

Fu-Chien Huang

比賽結束就變成一臉輕鬆:P

留言

天氣很涼，賽道單純，狀況不差
雖然是破半馬PB，但離年度目標100分還有一點距離
"平常沒練太兇，這場小破就好吧"
"保守一點，沒練那麼多，不然受傷就得不償失了"
賽後看到很多跑友大破PB 很是羨慕啊
還是覺得自己個性還是保守了一點
跑到終點時已用盡全身力氣是真的沒有經歷過...
義無反顧毫不保留真的有點難做到=.=
那就只好練的更強了XD

賽前宣言: 連五週賽事的尾聲了~盡力就是~

3月累積里程 : 108.29 km

GPX 上傳 | 10 years ago

ㄚ智, YCY 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	04'57"	00:09'58"
3	04'40"	00:14'38"
4	04'42"	00:19'20"
5	04'52"	00:24'12"
6	04'48"	00:29'00"
7	04'55"	00:33'55"
8	04'57"	00:38'52"
9	05'01"	00:43'53"
10	04'43"	00:48'36"
11	04'46"	00:53'22"
12	05'03"	00:58'25"
13	04'41"	01:03'06"
14	04'48"	01:07'54"
15	04'49"	01:12'43"
16	04'50"	01:17'33"
17	05'01"	01:22'34"
18	04'54"	01:27'28"
19	04'59"	01:32'27"
20	04'46"	01:37'13"
21	04'36"	01:41'49"
21.2	04'19"	01:42'32"