J R Wang 🇹🇼 2018/08/15 訓練日誌

J R Wang 🇹🇼 新北市
ID 269727

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J R Wang 🇹🇼

7.1 km | 00:41:53 | 05:53/km

日期: 2018-08-15 21:55 - 地點: 河濱公園 - 天氣: 有微風 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'17" / 05'53" / 05'55" / 06'08" / 05'52" / 05'59" / 05'27" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'06"

(06'06")

06'06" (+00'40")

1000 / 1000

05'53"

(12'00")

05'53" (+00'27")

1000 / 2000

05'55"

(17'55")

05'55" (+00'29")

1000 / 3000

06'07"

(24'02")

06'07" (+00'41")

1000 / 4000

05'52"

(29'55")

05'52" (+00'26")

1000 / 5000

展開計圈分析

當每天醒來的時候有兩個選擇：
醒來，再睡,繼續未完的美夢。
醒來，站起,去實現自己的夢想。

跑友晚安 😄👍

8月累積里程 : 201.12 km

Adidas boston 6 m GFX 累積 : 2559.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

max, 梁澤鈞和其他 19 人說推

留言

觀看另 1 則留言

♉ Syncs Wang 有意思的話 ...😃

2018-08-16 13:48 ·

1 個人推

J 晚安！周末愉快！

2018-08-18 20:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'53"	00:12'10"
3	05'55"	00:18'05"
4	06'08"	00:24'13"
5	05'52"	00:30'05"
6	05'59"	00:36'04"
7	05'27"	00:41'31"
7.1	05'16"	00:42'03"

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